こんにゃく甘辛胡麻炒め♪簡単
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
みるく茶さん、いつもつくれぽありがとう！食物繊維・カルシウム・鉄を含む蒟蒻♪カロリー控えめでもお腹は満足♪罪悪感なし♪
このレシピの生い立ち
こんにゃく
性味：辛・甘・寒
帰経：肺・脾・胃・大腸
効能：清熱解毒・消腫散結・通便
適応症：腫毒・消渇・便秘
こんにゃく甘辛胡麻炒め♪簡単
みるく茶さん、いつもつくれぽありがとう！食物繊維・カルシウム・鉄を含む蒟蒻♪カロリー控えめでもお腹は満足♪罪悪感なし♪
このレシピの生い立ち
こんにゃく
性味：辛・甘・寒
帰経：肺・脾・胃・大腸
効能：清熱解毒・消腫散結・通便
適応症：腫毒・消渇・便秘
作り方
- 1
材料をそろえる
-
- 2
こんにゃくを厚さ1/2になるように切って、片方の面に格子状に切り込みをいれる
-
- 3
3cm角に切る
-
- 4
こんにゃくを３分下茹でして、匂いを取る
-
- 5
しょうゆ・酒・みりんを混ぜる
-
- 6
はちみつを入れて、タレを作る
-
- 7
フライパンに油少々を入れて熱し、こんにゃくに少し焦げ目がつくくらい炒める
-
- 8
油がはねるようなら、蓋をする。時々、蓋を取って混ぜる。
-
- 9
５のタレを入れて
-
- 10
火を強くして、水分を飛ばしながら炒める
-
- 11
白ゴマ又はすりごまを入れて
-
- 12
出来あがり！
-
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
もっと読む 似たレシピ
-
ピリ辛こんにゃく炒め♪簡単腸をきれいに ピリ辛こんにゃく炒め♪簡単腸をきれいに
ちょっとおかずが足らないときに、すぐにできる♪食物繊維・カルシウム・鉄を含む蒟蒻♪カロリー控えめでもお腹は満足♪
-
ツナ缶ひじき炒め♪簡単乾物煮物 ツナ缶ひじき炒め♪簡単乾物煮物
みるく茶さん、美味しいつくれぽありがとう！鉄・ビタミンK・食物繊維・カルシウムを含むヒジキ♪ツナ缶で蛋白質プラス♪ -
-
おつまみ28kcal！こんにゃくの炒め物 おつまみ28kcal！こんにゃくの炒め物
ダイエット中◎こんにゃくは不溶性食物繊維をたっぷり含むのでお腹のお掃除役♪唐辛子のカプサイシンで脂肪燃焼効果も！
-
-
-
豚肉ひじきコンニャクの味噌炒め♪簡単 豚肉ひじきコンニャクの味噌炒め♪簡単
食物繊維不足の方に！鉄・ビタミンK・食物繊維・カルシウムを多く含むひじき♪食物繊維・カルシウム・鉄を多く含むコンニャク♪ -
胡麻が香る！手が止まらないこんにゃく炒め 胡麻が香る！手が止まらないこんにゃく炒め
食感がしっかりしているこんにゃくで食べ応えがあり満足感が高いこんにゃく炒めにします。
-
-
糸こんにゃくのピリ辛炒め♪ダイエットに！ 糸こんにゃくのピリ辛炒め♪ダイエットに！
つくれぽ70人作って頂いたこんにゃくステーキを糸コンニャクで作りました！味が絡んで美味しい！カロリー控え目でもお腹は満足 -
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19900677
