ひよこ豆の美肌サラダ♪

Bi★
Bi★ @cook_40203304

栄養たっぷりひよこ豆をベースにアレンジ色々❤️
簡単作り置きrecipe♪。:°ஐ♡*
このレシピの生い立ち
あと1品欲しいとき、どうせなら小鉢でも栄養満点のものを…火を使わずささっと和えて便利♪

ひよこ豆の美肌サラダ♪

栄養たっぷりひよこ豆をベースにアレンジ色々❤️
簡単作り置きrecipe♪。:°ஐ♡*
このレシピの生い立ち
あと1品欲しいとき、どうせなら小鉢でも栄養満点のものを…火を使わずささっと和えて便利♪

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材料

2人分
  1. ひよこ豆(茹で) 1p
  2. 長ネギ 少々
  3. キストラバージンオリーブオイル 小さじ1
  4. 少々

作り方

  1. 1

    オリーブオイルに塩を混ぜ、みじん切りした長ネギを和える。

  2. 2

    1にひよこ豆を加えて混ぜ合わせたら完成♪
    塩茹でしていないひよこ豆には、塩を少量パラパラした方が美味しいです❤️

コツ・ポイント

ブラックペッパー、バジルがあるとアクセントに♪


+マヨネーズと混ぜ合わせたブロッコリーとマッシュルーム
+アボガドペースト
+パルメザンチーズ
などアレンジ自由自在❤️。・*・:♪
一品足りない時に、ひよこ豆常備しておくと便利です♪

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料理研究家♪薬剤師マクロビ料理、薬膳料理♪レシピ、メニューの開発♪薬も取り扱いますが1番大切なのは毎日口に入れるもの。家族の健康を守るのも毎日のバランスのとれたお食事です。色々なジャンルを色々な食べ方で♪毎日のことだから楽しく美味しく♪
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