押し麦とタコとセロリのマリネ

bistroZ4
bistroZ4 @cook_40235097

ワインに合うサラダです♪
押し麦のプチプチ感がアクセントです。おもてなしやパーティにも。
このレシピの生い立ち
デリショップで見かけたお惣菜を再現してみました。

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材料

  1. タコ 1パック
  2. セロリ 1/2本
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. 押し麦 45g
  5. ジェノベーゼソース 大さじ2
  6. フレンチドレッシング
  7. オリーブオイル 20cc
  8. 30cc
  9. 小さじ1
  10. ブラックペッパー 少々

作り方

  1. 1

    材料はこちら。

  2. 2

    押し麦は水に30分ひたします。(時間がなければ短くても大丈夫)

  3. 3

    鍋に押し麦と水90ccを入れ強火にかけます。すぐグツグツいうので、弱火にし、蓋をして8分炊きます。

  4. 4

    おおよそ水分がなくなったら、火を止めて蓋をしたまま10分蒸らします。

  5. 5

    タコはぶつ切り、セロリと玉ねぎはみじん切りにします。

  6. 6

    押し麦にジェノベーゼソースを混ぜます。

  7. 7

    ドレッシングの材料を混ぜます。

  8. 8

    5,6,7を混ぜて完成。

コツ・ポイント

押し麦は弱火にするタイミングが遅いと、すぐに水分がなくなってしまうので注意。火加減によっては早く水がなくなるので、こまめに覗くとよいです。
ジェノベーゼソースはサラダ全体に混ぜるより、押し麦に混ぜた方が緑が濃くなってきれいです。

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レシピ作者

bistroZ4
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白ワインに合うメニューが大好き♪。普段は低糖質生活なので、お肉、お魚、野菜、をうまく活用したいです。
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