蓮根と昆布の煮物

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286

出し殻昆布で作るシンプルで美味しい煮物♪
このレシピの生い立ち
冷え性と更年期対策のマクロビオティック勉強中に考案したもの。

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材料

作りやすい分量
  1. 蓮根 二節
  2. 出し殻昆布 100g
  3. 200cc
  4. 白だし 大さじ3

作り方

  1. 1

    蓮根は皮を剥いて串切り、昆布は大きめの賽の目切りにして鍋に入れ、白だしを加えて強火にかけ、沸騰したら弱火で煮ます。

  2. 2

    灰汁を取りながら静かに煮て、煮汁がなくなってきたら出来上りです。

コツ・ポイント

落し蓋をして25分位で煮上ります。

リアクション

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レシピ作者

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286
に公開
腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使った創作料理が好きです。食生活と心の健康を大切に「自然体の心地好い暮らし」を心がけ、工夫しながら料理しています。https://naturalism0312.exblog.jp/
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