簡単♪節約レシピ♪もやしと豆苗の胡麻和え
ミナクックちゃん @cook_40258243
ごま油とゴマの風味で安くて美味しい一品です
このレシピの生い立ち
豆苗をキッチンで育てています。安くて美味しい副菜を考えました(*ﾟ∀ﾟ)
アプリでひらく作り方
- 1
豆苗は3センチほどのざく切り。もやしはざっと水で洗っておく。
- 2
鍋にお湯を沸かし、もやしを煮る。(30秒)豆苗も混ぜながらいれる。(30秒)
- 3
ボールにごま油、醤油、めんつゆすりごまを入れよく混ぜておく。
- 4
もやしと豆苗をザルにあげ、粗熱をとったら3のボールに入れ、和える。
- 5
完成！
-
コツ・ポイント
豆苗、もやしはさっと煮ること。
リアクション
似たレシピ
簡単ヘルシー☆豆苗とツナのゴマゴマ和え
安くてヘルシーな豆苗をツナとたっぷりのすりゴマで和えました。ゴマの風味がとても芳ばしいです。
豆苗ともやしの胡麻和え
簡単、節約、栄養豊富な一品です♪
簡単5分でもう一品☆豆苗もやしのごま和え
年間して安定の低価格で栄養満点の豆苗&もやしで箸休めのサラダ♡調味料も麺つゆで簡単♪作業も簡単♪あともう一品に是非！
簡単★副菜【豆苗としめじの胡麻和え】
あと一品にオススメな副菜です。さっぱりしていて豆苗の風味と胡麻がよく合います。火を通すのでお弁当も大丈夫です。
もやしとピーマンの胡麻和え
電子レンジでパパっと一品！香ばしいゴマの風味とピーマンの爽やかな苦味がよく合います♬あと一品や箸休めにどうぞ(^-^)♬
豆苗の胡麻和え
お手頃な豆苗を使った簡単レシピ！あっという間にできるので、もうあと一品欲しい時にぜひ^ - ^
一番簡単！安上がり！もやしの胡麻和え
母から教わった一番安くて簡単料理！時間も手間もかからずこれだけでもご飯がすすむ〜♪ラーメンの具でもおすすめです！
簡単！豆苗といんげんの ごま和え
お弁当や 一品 欲しいときに、カンタンにできるレシピです。
くーちゃん♬ 
簡単・節約 豆苗とえのきのごま和え
簡単！節約！レンジでチンですぐにできちゃいます。
お財布お助け 節約もやしのごまあえ
あと一品副菜が…というときに、もやしだけで、ごまたっぷりの、簡単ごまあえが出来ます。温、冷どちらでも出来ます。
節約＆栄養満点◎豆苗ともやしのごま和え
☆話題入り感謝☆いつでも安く手に入りやすく、栄養価の高い豆苗ともやしを定番のごま和えに♪
節約☆豆苗と春雨のごま和えサラダ
豆苗を使って簡単春雨サラダ
簡単☆豆苗のごま和え
茹でて和えるだけの簡単レシピ
即席☆ほうれん草ともやしのごま和え
野菜でもう一品という時に。ごまたっぷりの即席栄養レシピです。仕上げにごま油をかけても◎
もやしとキャベツのピリ辛ゴマ和え
ピリリとしたラー油の辛みがアクセント♬隠し味はほんだし！ゴマの風味が食欲をそそります♬おつまみやあと一品にどうぞ♪
豆苗ともやしの胡麻和え
緑の野菜を嫌がるうちの子どもも、これなら大好評！お給料日前や野菜の高いときの副菜にもピッタリです。
aya_ya2 
簡単美味♡ほうれん草のごま和え
【2019.3.14話題のレシピ入り】ごま油を少し加えて、ごまの風味さらに豊かに！ほんのり甘みもあって美味しいです♡
豆苗の胡麻和え
ちょっと青臭い感じの豆苗は苦手でしたが、私が初めて豆苗が美味しいと思った一品レンチンで手間なく作れます
豆苗ナムル風ごまあえ
すり胡麻の風味でクセになるよもやしを使い、かさましにもOK (重まし写真は ↓ ↓)お弁当にも！
*簡単♪ほうれん草の胡麻和え*
ささっと作れるのであと１品という時にも♪胡麻の風味が美味しいです＾＾
もやしと小松菜のごま和え【作り置き】
節約食材でレンジであっという間にできる和え物は、わさびが効いて大人味♪ごまの風味で食が増し、野菜がたくさん食べられます。
超簡単！甘くない☆もやしのごま和え
胡麻の香りが香ばしい、甘くないごま和えです。忙しい時には、作りおきもできてとても便利です。
トマトのごま和え
ゴマとごま油とめんつゆで簡単！
もやしの胡麻和えめんつゆマヨ味
ごまたっぷりの胡麻和えのもやしバージョンです。安いもやしと冷蔵庫の余り物でもう一品♪調理時間は5分位ですｗ
かぼちゃと豆苗の胡麻和え
安くて栄養満点な豆苗をかぼちゃと和えましたー＊甘めです♡
簡単節約♡オクラともやしの胡麻和え
夏にピッタリな、さっぱりとした胡麻和えです◎簡単にできて美味しい！⸜( ˆ࿀ˆ )⸝旦那からも好評でした♡
インゲンと人参☆濃厚☆白味噌ゴマ和え
ゴマ風味の美味しい味噌和えです。★簡単にできるのであと一品という時にどうぞ。
もやしとわかめの中華ごま和え
茹でたもやしをワカメとちくわも一緒にごま和えにしました。ごま油の風味 を少し効かせています。
ごま油香る♪菜の花のごま和え
ごまの風味たっぷり！菜の花のほろ苦さが春を感じる一品です♪
もやしと塩昆布のゴマ和え
とにかく簡単で一品足らないなぁ〜って時にも助かります！塩昆布味が良いですよ！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19952657
