おからdeキンパ

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nommie @cook_40062241

ダイエットの味方!
このレシピの生い立ち
キンパは韓国ののり巻き。おからダイエットのレパートリーに

おからdeキンパ

ダイエットの味方!
このレシピの生い立ち
キンパは韓国ののり巻き。おからダイエットのレパートリーに

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材料

1〜2人分
  1. おから 100g
  2. 味付き豆もやし 1パック
  3. 海苔のり 1枚
  4. 大根 5cm位
  5. ニンニク 1片
  6. 大さじ2

作り方

  1. 1

    大根は拍子木切り、ニンニクはみじん切りに。豆もやしは水を切っておきます

  2. 2

    フライパンに海苔と、酢以外の材料を全部入れて炒めます。

  3. 3

    大根がしなっとしたらお酢を加えます。味が足りなかったら醤油を足してください

  4. 4

    粗熱が取れたら、のりの上におからを広げ、巻きます。

  5. 5

    一口大に切って完成!

コツ・ポイント

のりの上に広げる際は余白を少し作った方がきれいに巻けます

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