もずくとレタスとしめじのおろしポン酢和え

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

とろとろツルツルなもずくに、レタスとしめじ、キュウリで、食物繊維たっぷりです♪
おろしポン酢でさっぱりとした一品です^^
このレシピの生い立ち
もずくとしめじを使った、さっぱり涼しくなる一品にしたかったので!
レタスとキュウリで、かさ増し、たっぷり食べられる、おろしポン酢和えにしました(*^^*)♡

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材料

  1. もずく(生) 200g
  2. レタス 1玉
  3. しめじ 1株
  4. キュウリ 2本
  5. 調味料の材料
  6. 大根おろし 10cm分(400g)
  7. 大葉のみじん切り(無くでもOK) 1~2束
  8. ポン酢 大7
  9. 砂糖 大3
  10. 醤油 大2
  11. 生姜すりおろし(チューブでOK) 少々

作り方

  1. 1

    大葉は、みじん切りにする。
    大根はすりおろす。

  2. 2

    ボウルか、大きめの器に大根おろしと大葉のみじん切り、調味料を入れて、よく混ぜておく。

  3. 3

    キュウリは、薄い輪切りにする。

  4. 4

    レタスは、ちぎってよく洗い、しっかり水気をきる。

  5. 5

    しめじは、石突きを切り落とす。

  6. 6

    鍋に湯を沸かし、しめじを茹でる。

  7. 7

    しめじは、ザルに上げて冷水で冷まし、しっかり水をきる。

  8. 8

    調味料を入れたボウルに、もずくと野菜を入れる。

  9. 9

    ざっくり混ぜてから、ラップをして、冷蔵庫で暫く置く。(30分~1時間ほど)

  10. 10

    野菜がしんなりしたら、全体を、よく混ぜる。

コツ・ポイント

もずくは、生のものです!
洗い済みでない場合は、水洗いしてから使って下さい!

なるべく大きめなボウルか、器の方が混ぜやすいです!

始めは、どっさりしていますが、暫く冷蔵庫で漬けて置くと、野菜がしんなりして混ぜやすくなります(^_^)

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レシピ作者

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_
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キッチンを見て頂きありがとうございます❀*゚レポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません!(;>_<;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです!でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます!励みになります。ありがとうございます❁
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