*豆苗&ちくわの梅干し和え*

味付けは梅干しとごま油だけ、超簡単な和え物です。副菜にいかがでしょう。

体にいい梅干しを使った簡単和え物です

火を使わない簡単メニュー。おつまみにもぴったり。

あと1品に！すぐできる簡単和え物

梅干しの代わりに紅生姜でも良いです。火を使わないおつまみです。

火を使わない時短レシピ♡5分で出来ます！ごま油とニンニク、梅干しが食欲をそそります♪副菜だけどご飯が進む料理です！

モロヘイヤのネバネバと梅干しの酸味がご飯にぴったりです。納豆や豆腐にも合います。

火を使わない、和えるだけ！この組み合わせが、めちゃ旨！

火を使わない簡単ツマミ。摘んで食べられ手も汚れません。

ちくわを焼くことで見た目も食感もイカみたいです♪ 材料も作り方も簡単なのでお弁当にもおつまみにもＯＫです♪ ちくわに火を通して梅干しを使ってるので、これからの暑い季節の食中毒予防にもいいですよっ☆

手作り梅干しを使った和え物。梅酢も使ってクエン酸たっぷり☆

ベータカロテンもビタミンCも食物繊維もたっぷりの豆苗で、シャキシャキの歯ごたえのサッパリした和え物が出来ました♪

大葉と梅干しがサッパリして、ビールのおつまみにとても合います。お弁当にもお薦めです。

✿話題入り感謝✿梅干しの酸味を生かした、切り干し大根の簡単な和えものです。

あつーい夏にピッタリの、火を使わないさっぱり簡単メニューです。

夏にぴったり副菜です。オリーブオイルと梅干し合います！

豆苗を使った簡単なサラダです。豆苗は安価な上に、ビタミンA、C、E、葉酸などを多く含んだ栄養豊富な野菜なので、いろいろな料理に使って下さいね♪

包丁まな板を使わないお手軽メニュー！レンチンすれば火も使いません！スピード副菜にどうですか？

梅シソの爽やかな風味がちくわにとてもよく合います！おつまみとしても、あと一品って時にもお手軽＆時短でおススメです♡♡

梅干しを使ったスタミナ系のピリ辛中華風の和え物です。

火を使わない、和えるだけのレシピ。梅味でさっぱりとした味付けにごま油でコクをプラス！ビールのおつまみにぴったりです☆

味付けはSimpleなちくわと豆苗の和え物です(^-^)

ずっと昔、友達に教えて貰った竹輪のおつまみ。長芋と梅干しが竹輪に合います。

甘い南高梅干しがチーズと相性抜群です！おつまみや、お弁当にも！種なし梅なので調理も簡単です！

野菜が高い時でも比較的安価で購入できる豆苗を使った副菜です。とっても簡単です。

シャキシャキしっとりで豆苗が沢山食べられます。3分で出来る副菜です。

さっぱり！くせなし！おひたしです〜☆

梅干しとおかかでさっぱり簡単和え物

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。家計の味方の豆苗をたっぷり使った一品。うちの近所では70円で豆苗が買えるところがあるので本当に助かっています。そして彩りに、にんじんを入れて、ちくわをメインとして入れます。味付けはめんつゆのみでとってもお手軽。調理も電子レンジのみなのでぜひ作ってみて下さい。※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

簡単に出来て、豆苗で栄養満点！副菜にぴったりです(^^)