カロリーダウン!茄子の揚げ浸し

y river @cook_40119930
茄子と油の相性は、最高!でも、油をたっぷり吸ったのはちょっと…ほんの一手間であのやな感じがありません。お試しあれ!
このレシピの生い立ち
母の友達から教えてもらった一手間で、本当に油っこくない、さっぱりした茄子の揚げ浸しができました!
皮を全部剥くことで、食感が柔らかく子どもでも食べやすいです。
剥いた皮は、食感が強いのできんぴらなどにすると無駄がないですよ。
カロリーダウン!茄子の揚げ浸し
茄子と油の相性は、最高!でも、油をたっぷり吸ったのはちょっと…ほんの一手間であのやな感じがありません。お試しあれ!
このレシピの生い立ち
母の友達から教えてもらった一手間で、本当に油っこくない、さっぱりした茄子の揚げ浸しができました!
皮を全部剥くことで、食感が柔らかく子どもでも食べやすいです。
剥いた皮は、食感が強いのできんぴらなどにすると無駄がないですよ。
作り方
- 1
25cmほどの大きめのなすを使用しました。ピーラーで皮を全てむきます。
- 2
手で一口大にちぎり、塩水に投入。この一手間が、カロリーダウン!
- 3
つけておいている間に☆を合わせておきます。
なすは、10分ほど浸したら、キッチンペーパーで表面の水分を一つ一つ取ります。 - 4
油で揚げます。
- 5
油をよく切ったら、作っておいたつゆに投入。そのまま冷蔵庫へ
コツ・ポイント
冷蔵庫で冷やすと美味しいので、他のメニューより一番先に取り掛かるといいです。
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