糖質オフ☆おからのキムチマヨチーズ焼き
グラタン皿に材料を加えて混ぜ、オーブントースターで焼けば出来上がり！あっという間にペロリと完食☆洗い物も少なくて嬉し♪
このレシピの生い立ち
キムチとマヨネーズとチーズの組み合わせが好きなので、生おからに味付けして焼いてみました。
糖質オフ☆おからのキムチマヨチーズ焼き
グラタン皿に材料を加えて混ぜ、オーブントースターで焼けば出来上がり！あっという間にペロリと完食☆洗い物も少なくて嬉し♪
このレシピの生い立ち
キムチとマヨネーズとチーズの組み合わせが好きなので、生おからに味付けして焼いてみました。
作り方
- 1
グラタン皿などの耐熱皿に生おからを入れ、600ｗの電子レンジで30秒位加熱する。
-
- 2
１のおからに、豆乳または牛乳を加えて混ぜる。
-
- 3
２のおからに、キムチとマヨネーズを加え…→
-
- 4
→混ぜる。
-
- 5
４の上にピザ用とろけるチーズをのせ、マヨネーズを適量しぼる。
-
- 6
５の上に青ねぎをのせ、粗びき黒胡椒(お好みで)を振りかける。
-
- 7
６の耐熱皿をオーブントースターに入れ、チーズがとろけていい焼き色が付くまで焼く。
- 8
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- 9
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- 12
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コツ・ポイント
生おからに混ぜる豆乳･キムチ･マヨネーズの分量やピザ用とろけるチーズの分量は、お好みで調節してください。
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