さつまいもブラウニー グルテンフリー

リクエッセント
リクエッセント @cook_40150953

パレオ、グルテンフリー対応。量り要らずでも、しっとりしてて美味しい!
このレシピの生い立ち
友人が作ってくれたのが美味しかったので、自分なりにアレンジ。誰もさつまいもとは気づきません!

さつまいもブラウニー グルテンフリー

パレオ、グルテンフリー対応。量り要らずでも、しっとりしてて美味しい!
このレシピの生い立ち
友人が作ってくれたのが美味しかったので、自分なりにアレンジ。誰もさつまいもとは気づきません!

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材料

20cm×20cmのケーキ型
  1. さつまいも  2カップ(目の粗いチーズおろしでおろす)
  2. 2個
  3. 蜂蜜 1/3カップ
  4. バニラエクストラクト 小さじ2杯
  5. ココナッツオイル 1/2カップ(レンジで溶かす)
  6. ココアパウダー 1/2カップ
  7. ベーキングパウダー 小さじ1杯
  8. 重曹 小さじ1杯
  9. ココナッツフラワー 大さじ2.5杯

作り方

  1. 1

    オーブンを180度に予熱。

  2. 2

    さつまいも、卵、バニラエクストラクトとココナッツオイルを大きめのボールに入れ、木べらでよく混ぜる。

  3. 3

    ボールにココアパウダー、ベーキングパウダーと重曹を加え、更に混ぜる。最後にココナッツ粉を加えて混ぜ合わせる。

  4. 4

    型に入れ、180度のオーブンで25~30分。竹串を刺して何も付いてこなければ出来上がり。

コツ・ポイント

ココナッツ粉が無ければ、小麦粉(パレオではなくなりますが)やグルテンフリー粉を使用して下さい。仕上げに粉砂糖やココアを振りかけると、もっとオシャレに。

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オーストラリア、シドニーに移住してはや20年以上過ぎてしまいました。主人はグルテンフリー、子供は乳糖不耐性というアレルギー家族です。日々、美味しくて体に良いアレルギー対策食を目指してます。
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