旨味たっぷりトマト鍋

ひ〜の
ひ〜の @cook_40192955

エビやあさり、野菜の旨味が凝縮されたトマト鍋です(@‾ρ‾@)
このレシピの生い立ち
市販の鍋出汁は、高いな〜と思ったのでミネストローネを参考に作りました。

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材料

4人分
  1. スープ
  2. トマト缶 1缶
  3. 500ml
  4. 白ワイン(または料理酒) 100ml
  5. ブイヨン 2〜3個
  6. 塩こしょう 適量
  7. オリーブオイル 適量
  8. 殻付きエビ 8匹
  9. あさり 1パック
  10. ウィンナー 8本
  11. キャベツ 1/2個
  12. パプリカ(黄) 1個
  13. 玉ねぎ 1個
  14. じゃがいも 1個
  15. エリンギ 1パック
  16. その他お好きな野菜 好きなだけ
  17. カレー粉 大さじ1/2
  18. チーズ 好きなだけ
  19. ご飯 好きなだけ

作り方

  1. 1

    あさりの塩抜き
    じゃがいもを一口大に切りラップでつつみ、レンジでチンする
    その他の具材は食べやすい大きさに切る

  2. 2

    鍋に水、白ワイン、トマト缶、ブイヨンを入れて火にかける。

  3. 3

    沸騰したら、エビ、あさり、ウィンナーを入れる。

  4. 4

    じゃがいも以外の野菜は、火が通りにくいものから入れる。

  5. 5

    最後にじゃがいもを入れる。(煮崩れ防止)

  6. 6

    全ての具材に火が通ったら、塩胡椒をし、オリーブオイルを回しかける。

  7. 7

    〆はトマトチーズカレーリゾット☆
    ご飯、カレー粉を入れて煮込み、食べる直前にチーズを入れる。

コツ・ポイント

★エビは殻付きの方が出汁が出ます。
★じゃがいもは、レンチンしておくことで煮崩れせずホクホクに!
★具材から出汁が出るので、ブイヨンの量は、お好みで!
★〆は、味変でトマトカレーチーズリゾットに!

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レシピ作者

ひ〜の
ひ〜の @cook_40192955
に公開
家庭科教諭の免許を持っています。栄養学の知識を活かしてレシピを考えています。
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