運動会 低糖質 お重
lunadrop @lunadrop
小学生最後の運動会。夫と私はダイエット中、娘は成長期。ヘルシーな茹で野菜など野菜おかずを詰めたお重です。
このレシピの生い立ち
夜は極軽め、翌日も糖質調整で、家族と美味しく頂きました。
召し上がる順番を野菜、タンパク質、炭水化物になさると血糖値の上昇は緩やかになります♫
運動会 低糖質 お重
小学生最後の運動会。夫と私はダイエット中、娘は成長期。ヘルシーな茹で野菜など野菜おかずを詰めたお重です。
このレシピの生い立ち
夜は極軽め、翌日も糖質調整で、家族と美味しく頂きました。
召し上がる順番を野菜、タンパク質、炭水化物になさると血糖値の上昇は緩やかになります♫
作り方
- 1
左上 生姜甘酢あん、竹輪クリチ赤カブ、ブロッコリー
-
- 2
左から
枝豆、スモークチーズ半分カットしてワックスペーパーでキャンディ包み、茹でたコーン -
- 3
左から
紫キャベツマリネチアシード入り
人参ラペはアーモンドスライスとレーズン入り -
- 4
高野豆腐は薄いタイプ。牛乳で戻しバターソテー。瓶詰めのサーモンパテを塗りました。
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