親子でクッキング ほうれんそうのごま和え

越前市健康21 @cook_40100490
ほうれん草とごまの味をしっかりおいしく
いただけます
このレシピの生い立ち
越前市食生活改善推進員がキッズキッチン
(こどもたちがメインで料理をやってみるイベント)
のために作りました
ぜひ、お子さんと一緒に作ってみてください
作り方
- 1
ほうれん草を3cmの長さに切り、茹でる
- 2
すり鉢でごまをする
- 3
2で作ったものに砂糖やしょうゆを加えて混ぜる
- 4
ほうれん草をしぼってから、3で作ったものと混ぜ合わせる
コツ・ポイント
実際のキッズキッチンではお子さんにこのようなことをやってもらいます
ほうれん草の根元を切り落とし、菜の部分をザクザクと切る(茹でてから切るより切りやすい)
すり鉢にごまを入れて する
似たレシピ

ほうれん草の胡麻和え☆
ほうれん草とごまで栄養満点!


***ほうれん草の胡麻和え***
ほうれん草と胡麻の相性はとても良いと思います♪サイドディシュにどうぞ\(^▽^)/


ほうれん草の胡麻和え♪
オーソドックスなほうれん草の胡麻和えです♪ごまの風味と甘辛味がほうれん草に絡まって美味しい♡お弁当にも良いですよ


ほうれん草のごま和え☆
ゆでたほうれん草をごまであえました♪


お弁当にピッタリ☆ホウレン草の胡麻和え
ホウレン草とゴマの栄養たっぷりお弁当レシピ☆市販のものと違ってNO添加物が嬉しいっ♬


ほうれん草の胡麻和え
ほうれん草とゴマは良く合うね。


ほうれん草の胡麻和え
ほうれん草の食感と甘みを感じられる一品です。お弁当にも喜ばれます。


ほうれん草のごま和え
すりごまをしっかり加えて、薄味で美味しくいただけます。


ほうれん草の胡麻和え
栄養たっぷり、ゴマもたっぷり、ほうれん草の胡麻和え。


ほうれん草の胡麻和え
胡麻の味がしっかり効いていて美味しいです


*ほうれん草の胡麻和え*
ほうれん草でも小松菜でも春菊でも菜の花でも☆このレシピで美味しい胡麻和えのできあがりです♪


ほうれん草の胡麻和え
ほうれん草の定番料理です♪


ほうれん草の胡麻和え☻
ごま香る簡単ほうれん草の胡麻和え♪


ホウレンソウのツナゴマ和え
ホウレンソウをツナとゴマで和えました。


ほうれんそうのごまあえ★+
お母さんの鉄板メニュー(・ω・)★+おいしいごまあえは,ごまミックスをすって使うのが最大のポイント♪


ほうれん草のごま和え
我が家のほうれん草のごま和えです。


* ほうれん草のごま和え *
黒ごまベースのしっかりした味でお弁当にもOK☆材料もシンプル!


ほうれん草のごまあえ
茹でたほうれんそうにごまを混ぜるだけ


母の味☆ほうれん草のごま和え
甘めで黒ごまたっぷりのほうれん草のごま和えです。


家族絶賛♡ほうれん草のゴマ和え
ほうれん草とゴマの最強コンビを召し上がれ♪


黒ごまが母の味♪ほうれん草の胡麻和え
ほうれん草には黒ごまがよく合います。あっという間にほうれん草一袋を完食。定番の優しい母の味です♪


ほうれん草のゴマあえ
練ごま、すりごまを使ってごまの味を活かした美味しいほうれん草の副菜


ほうれんそうの胡麻和え
甘い黒胡麻をたっぷり絡め和えたほうれんそうは、まるでお菓子のような味わいです。


ほうれん草のごま和え
ほうれん草と刷りゴマのコラボ


ホウレン草の胡麻和え(黒ゴマ使用)
ゴマを一手間かけると美味しいですね。


簡単♪ほうれん草のゴマ和え
苦手なほうれん草を甘く、ゴマで味付けしちゃいました(^^;)


ほうれん草のごま和え☆
定番のほうれん草のごま和えです。練りゴマを使ってよりゴマの風味を味わえます☆


簡単♪ほうれん草のごま和え
✿✿✿ほうれん草のごま和えレシピ✿✿✿すりごまと粒ごまをミックス。ごまがたっぷりで香りが豊かな胡麻和えです。


ナムル風ほうれん草の胡麻和え
胡麻たっぷりのほうれん草の胡麻和えです。


*基本の*ほうれん草のごま和え*
簡単に出来るので、もう一品という時に便利です。胡麻の香が食欲をそそります。

その他のおすすめレシピ
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