ダイエットに♪なめことめかぶの和え物

KAORULALA's cooksnap of when they made ダイエットに♪なめことめかぶの和え物.
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ゆうちゃんシェフ's cooksnap of when they made ダイエットに♪なめことめかぶの和え物.
yummysunny
yummysunny @yoko_an

ダイエットにうってつけ。いつもこれで体重調整。ぬるぬる素材でお通じにいいです♪わさびのぴりりがいいアクセントです。
このレシピの生い立ち
便秘がちだったので。
最強食材を。

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材料

  1. なめこ 1袋
  2. 味付きめかぶ 1パック
  3. めんつゆ 小さじ1
  4. わさび 適量
  5. オリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1

    なめこは熱湯で1分ほど茹でておく。ザルにあけ、水で冷やす。そして水切り。

  2. 2

    ボウルにめかぶを入れ、冷めたなめこを入れる。
    めんつゆとわさびとオリーブオイルを加えよく混ぜたら出来上がり。

  3. 3

    2018.08.08
    材料の配合変えました。
    大きな変化はお通じにいいというオリーブオイルプラス。
    ダイエットに更に良し

コツ・ポイント

簡単こつなし。

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つくれぽ (6)

つくれぽについて

レシピ作者

yummysunny
yummysunny @yoko_an
に公開
目標→毎日つくれぽorレシピ投稿。神奈川育ち現在静岡在住。晩酌大好き。レシピはほとんど酒のつまみ。笑食べるの大好き！作るのも大好きだけど、面倒なことは大嫌い！手抜き＆簡単料理を作ることを目指す。ひとりごはん、たまにふたりごはん。cookpad歴20年♪昔書いたレシピは今の私に味が濃く、随時レシピを見直し中。ご了承を！
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