タコとジャガイモのアンチョビ炒め

えばさき1529
えばさき1529 @cook_40171439

海鮮系ジャーマンポテトです。
簡単なのでお弁当にも。
このレシピの生い立ち
義理のお母さんから教えてもらったタコのアンチョビ炒めをアレンジしました。

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材料

少なめ2人分
  1. 蒸しタコ 100gくらい
  2. ジャガイモ 1個
  3. 生姜 1かけ
  4. アンチョビ 1枚
  5. にんにく(あれば 1/2〜1かけ
  6. 胡椒 少々
  7. 大さじ1

作り方

  1. 1

    蒸しタコは一口大のブツ切り、ジャガイモは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ジャガイモは600wで1分レンジにかける。

  3. 3

    生姜(あればニンニクも)はみじん切りにし、アンチョビは叩いておく。

  4. 4

    フライパンに油を入れ、生姜(あればニンニク)とアンチョビを馴染ませるように炒める。

  5. 5

    タコとジャガイモも入れて炒める。

  6. 6

    胡椒をふって軽く炒めたら完成です。

コツ・ポイント

アンチョビの塩気だけでも十分に味はつくと思いますが、胡椒を入れる時に塩も少しふると味がはっきりします。

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レシピ作者

えばさき1529
えばさき1529 @cook_40171439
に公開
高血圧にならないように出来るだけ薄味を目指している主婦です。
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