そば米とレンズ豆の煮込み

豆苗☆
豆苗☆ @cook_40236980

オリーブオイルでにんにく、ベーコン、レンズ豆、そば米を炒め素材の風味豊かに煮込みました。食感、味、香りのバランスが絶妙♡
このレシピの生い立ち
さっぱりとしたリゾットってありかな?と思いお米の代わりにそば米を使い豆と一緒に煮込みました。そば米の粘りのない食感がくせになりました。

そば米とレンズ豆の煮込み

オリーブオイルでにんにく、ベーコン、レンズ豆、そば米を炒め素材の風味豊かに煮込みました。食感、味、香りのバランスが絶妙♡
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さっぱりとしたリゾットってありかな?と思いお米の代わりにそば米を使い豆と一緒に煮込みました。そば米の粘りのない食感がくせになりました。

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材料

2人分
  1. レンズ豆 大さじ5
  2. そば米 大さじ2
  3. ベーコン(薄切り) 50g
  4. 玉ねぎ(みじん切り) 1/2個
  5. にんにく(みじん切り) 1片
  6. オリーブオイル 大さじ3
  7. ●白ワイン 100ml(1/2カップ)
  8. ●塩 小さじ1/4
  9. ●コンソメ 小さじ2
  10. 豆のゆで汁 500ml
  11. ローリエ 1枚
  12. 粉チーズ 適量
  13. 胡椒 少々

作り方

  1. 1

    鍋に水600mlほど沸かし、レンズ豆を5分ほど茹でたら火を止めてそのままおきます。(後で豆とゆで汁を分けます)

  2. 2

    別の鍋にオリーブオイルとにんにくを入れ弱火で炒めます。香りがしてきたらベーコンを加え中火でこんがりとしっかり焼きます。

  3. 3

    玉ねぎを加え透き通るまで炒めたらレンズ豆とそば米を加えます。3〜4分炒めたら白ワインを加え1/3位まで煮詰めます。

  4. 4

    レンズ豆のゆで汁500ml、塩、コンソメ、ローリエを加え沸騰したら弱火でフタをして15分煮込めば完成です。

  5. 5

    味が足りない時は塩コショウで整えて下さい。器によそり、お好みですが粉チーズをかけると美味しいです。

コツ・ポイント

ゆで汁が足りない場合は水を足して500mlにして下さい。お好みですが粉チーズを多めにかけると美味しいです。

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