きゅうりとささみのぽん酢あえ
ふらんぼあーず @cook_40262566
きゅうりが安い夏がオススメ♪
節約、低カロリーな絶品です！
このレシピの生い立ち
安くて低カロリーなものを作りたくて考案しました。
さっぱりしているけど、ほどよく味がしみてると、より一層美味しいと、我が家では大好評♪
アプリでひらく作り方
- 1
ささみのスジを取り、鍋でゆでます。
- 2
きゅうりは、薄い輪切りで。
- 3
ボールに、きゅうりと、ゆでたささみを手で、細かくして入れます。
- 4
ゴマを好きなだけ入れて、ぽん酢をぐるぐるとかけて、混ぜて出来上がり♪
少し時間をおいたほうが味がしみて美味しいです♪
コツ・ポイント
時間があれば、１日冷蔵庫で置くと完璧！
ささみも、安い時に、まとめ買いして、冷凍しておくと便利♪
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
きゅうりとささみの梅おかかポン酢あえ♪
きゅうりをもりもり、さっぱりと食べたい時に！箸休めにも。暑い夏にさっぱりな１品。
きゅうりと鶏のささみのピリ辛和え
豆板醤が効いたきゅうりのピリ辛和えです。お酒のおつまみにもオススメです。
ササミときゅうりともやしのポン酢和え
片栗粉をまぶすだけで、ササミもプリップリに仕上がりますっ！暑い夏に、お酒やお弁当の一品にどうぞ！
きゅうりとささ身の梅肉ポン酢あえ
ほんとに簡単！材料も、自分の思う分量で作れるます。暑い夏にさっぱりとした一品はいかがですか♪
ささみキュウリ梅じそポン酢あえ
さっぱりヘルシー☆火を使わずにもう1品。出来立てを食べればキュウリがしゃっきり。少し置いたらおしんこ風に。
oもこちんo 
【簡単副菜】きゅうりとささみのポン酢和え
ヘルシーな鶏ささみと夏野菜のきゅうりと茗荷をポン酢で和えただけの簡単副菜。さわやかな香りが食欲を増進させ、夏バテ防止に！
ササミときゅうりの梅ポン酢和え
疲れた身体にクエン酸が効く！梅とポン酢でさっぱり前菜です。ササミときゅうりで、ダイエット中もおススメの一品です☆
鶏ささみポン酢♪
ダイエットや暑い夏の小鉢にオススメ☆
ポコママまんじゅう 
超簡単☆キュウリとササミのゴマポン酢あえ
材料4つ。切って和えるだけ。簡単すぎる胡瓜とササミのポン酢和えです(笑)茹でモヤシを加えてもＯＫ♪お弁当にも♪
ささみときゅうりとみょうがのぽん酢和え
夏のさっぱりメニューです♪夏バテでもモリモリ食べられます。
たれ目星人 
きゅうりとしらすのポン酢和え
暑い季節、きゅうりのあっさりサラダでさっぱりと・・・。
basilico01 
ポン酢でさっぱり！なすときゅうりのサラダ
ポン酢でさっぱり美味しいナスときゅうりのサラダです。レンジを使うので暑い時期にもおすすめです。
きゅうりとささみの中華風あえ
きゅうりの消費に。シンプルですがたくさん食べられるレシピです。
まぃけろ 
簡単過ぎ(^^;; ささみと胡瓜の和え物
とにかく簡単なズボラ料理(^^;;でも高たんぱく・低カロリーのダイエット食ですよ♪♪
totohappy 
ささみきゅうりの梅ポン酢和え
火を使わないのでカンタン！副菜に困った時に是非☆
簡単！胡瓜ささみのさっぱりポン酢和え
夏にさっぱり食べれる一品！
白木耳とささみのポン酢和え
白木耳で見た目も味も夏にピッタリな和え物です。
ササミときゅうりの胡麻ドレ和え
お手軽簡単サラダササミなので低カロリー
キュウリとササミのワサビマヨ和え
ツナよりも安いササミで美味しくキュウリを食べましょう！
ささみときゅうりととびっこのポン酢和え
とびっこで華やかになる和え物です♪ささみときゅうりの間違いない組み合わせに、プラス。ウマウマです♪
きゅうりとささみのポン酢和え
あと一品欲しいなってときに♪
ぷちモモ 
ささみときゅうりとみょうがのポン酢和え
簡単・おいしい・手抜きを心がけています
きゅうりとササミのぽん酢和え
さっぱりとした和え物です。箸休めにいかがですか？
きゅうりとささみのマヨポン和え
もう一品欲しい時に、簡単に作れるきゅうりとささみのマヨポン和えです。
ササミとキュウリのポン酢和え
ヘルシーで家族みんなが大好きです。
きゅうりとササミのサッパリ和え❢
きゅうりとササミでサッパリ♪暑い時も箸が進みますょ♡
ササミときゅうりの胡麻ポン酢和え
市販の胡麻ポン酢とマヨネーズで簡単に美味しくできます。
櫻井ハルカ 
ささみときゅうりのサラダ
暑い夏にぴったり簡単さっぱりサラダです
超簡単☆ポン酢できゅうりの中華和え
キュウリだけでもＯＫ。我が家の男性陣が大好きな和え物です。副菜としても、お酒のおつまみにも最高☆
ささみときゅうりのゆずこしょう和え
ほっとする小鉢の一品。さっぱりといただけるささみときゅうりの小鉢です。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20018698
