鶏ひき肉と野菜の中華炒め

☆baobab☆
☆baobab☆ @cook_40103481

鶏ひき肉でさっぱり、たくさんのお野菜で、簡単炒め物♪
このレシピの生い立ち
鶏ひき肉でヘルシーに、たくさん野菜を食べたかったので、作りました。

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材料

2人分
  1. 鶏ひき肉 200グラム
  2. にんじん 1/2本
  3. ピーマン 大1個
  4. ハヤトウリ 1個
  5. しょうが 1片
  6. 鶏がらスープの素 5グラム
  7. 大さじ2
  8. こしょう 適量
  9. サラダ油 適量
  10. ごま 適量

作り方

  1. 1

    ショウガはみじん切り、人参とハヤトウリは薄切り、ピーマンは細切りにする

  2. 2

    フライパンを熱しサラダ油をひき、みじん切りにしたショウガを香りがするまで炒め、鶏ひき肉も入れ、炒める

  3. 3

    ひき肉に火が通ったら、人参、ハヤトウリ、ピーマンを入れて炒める。酒を入れて、蓋をし、少しだけ蒸し炒めする。

  4. 4

    ハヤトウリが透明になり、野菜がしんなりしたら、すぐに蓋をとって、鶏がらスープの素、こしょうを入れて、炒め合わせる。

  5. 5

    最後に、ほんの少しだけ、ごま油をたらして、さっと炒め合わせて、出来上がり!

コツ・ポイント

冷蔵庫にあるお野菜、組み合わせは何でも。
鶏ひき肉なので、さっぱりしてます。最後のごま油は風味が出ます。お好みで(^^)/

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レシピ作者

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