お弁当☆いんげんちくわオイスターごま合え
♡ひぃらぃ♡ @cook_40127633
忙しい朝にレンジだけで簡単に♪彩りもいいおいしいおかず♡あと一品にもぴったりです！
このレシピの生い立ち
お弁当は安い食材でおいしいものを作りたい☆
アプリでひらく作り方
- 1
ちくわは斜めに切る。
いんげんは手でポキポキ折る。 - 2
耐熱ボウルに材料を全部入れてラップして600wで1分30秒チンする。
- 3
いりごまを入れてよく混ぜる。
- 4
写真は最初に人参だけ１分チンして、その後他の材料を入れて②と③です。
リアクション
似たレシピ
レンジで簡単☆いんげんの胡麻和え
レンジで簡単に出来る胡麻和えです。忙しい朝にお薦めです。後一品にも便利です。
お弁当に！ちくわといんげんのベーコン巻き
簡単にできて、彩りもよくお弁当の副菜にいいですよ！
お弁当★ちくわといんげんのオイスター炒め
お弁当にぴったり、5分でできちゃう簡単おかずです。
ちくわといんげんのチーズ焼き
簡単に作れて彩りがよいので、お弁当やおつまみにどうぞ。
にんじんとインゲンの胡麻和え☆
忙しい朝でもササッと出来てお弁当の彩りに(*^^*)
お弁当のちくわ☆甘辛ちくわ
甘辛いちくわがお弁当にピッタリ☆忙しい朝でも簡単にできます。
お弁当に☆電子レンジで和風インゲン
レンジでチン！すべての工程が1分もあれば出来ちゃうので、忙しい朝のお弁当の一品にピッタリ！！
簡単♪竹輪・にんじん★オイスター炒め
お弁当の彩りおかずに♡箸休めにも♪
お弁当にいんげん人参のベーコンチーズ巻き
忙しい朝や、お弁当のにピッタリの簡単彩りよい一品です♪
お弁当に♪1分で簡単！赤と緑の彩りおかず
朝の忙しい時間のお弁当作り…。簡単&彩りのイイおかずがあると気持ちに余裕が生まれます！？
お弁当に✿オイマヨちくわのごまがらめ✿
お弁当のおかずです。朝の忙しい時間は、トースターで楽チンがいい。詰めるもの変えてアレンジも楽しんで♪
お弁当に♪簡単☆ちくわといんげんの煮付け
冷凍インゲンをそのまま煮るので時短です☆お弁当のおかずに手早くつくれて良いですよ(^^)
ちくわといんげんの胡麻和え
料理初心者でも本格おかず簡単なのに立派な和え物
節約お助けレシピ＊ちくわとニラのチヂミ風
時短！節約！忙しい朝にもピッタリなのでお弁当のおかずやもう一品のおかずにもオススメです＊
お弁当に♪ちくわとしめじのきんぴら☆
あっという間の簡単おかず。忙しい朝のお弁当にどうぞ♪簡単なのにご飯がすすむおかずです！2013/7話題入り感謝♪
簡単！インゲンのバター醤油和え
忙しい朝も洗い物最小限で簡単にお弁当の副菜ができます。お弁当の彩りに必須です！
み～たんだよ～ん 
簡単☆ちくわいんげん
パパッと作れる簡単おかず。
ちくわといんげんのマヨ醤油和え
「もう一品欲しいな〜」って時に。レンジでパパッと作れる、マヨネーズの和え物です(o^^o)
ちくわとピーマンのオイスター炒め
材料と調味料４つで出来るおかずです。後もう一品やお弁当にの彩りに…
お弁当に超簡単☆ちくわの大葉炒め♪
忙しい朝にお弁当のプラス一品☆冷めても美味しく簡単なのにチョッピリお洒落味。
Seasonsととろ 
レンジ1分！枝豆コーンのバター醤油☆弁当
レンジで簡単に彩り良いお弁当のおかずができます！包丁も鍋もいらないので、忙しい朝にピッタリですよ。
お弁当に❀いんげんとちくわのナムル♬
お弁当レシピです♡あり合わせであと一品に、ササっと出来ちゃいます♬
いんげんとにんじんのマヨゴマ和え
あと一品欲しい時に簡単に作れるレシピ。お弁当のおかずにもいいですよ。
yupikoko 
お弁当に☆ちくわチーズ
お弁当の一品に♪忙しい朝でも簡単に作れちゃいます(*^^*)
簡単お弁当に！インゲンごはんですよ〜
簡単お弁当にもう一品！
お弁当の一品！ ちくわのおかか和え
すっごく簡単で、忙しい朝のお弁当の隙間おかずにはぴったりです◎
お弁当のおかずに♪簡単いんげんの胡麻和え
お弁当のおかずにもう一品入れたい！という時に簡単にできます。つけあわせにもどうぞ♪
お弁当に！ほうれん草の卵巻き♪
お弁当に入ってると彩りもよくなるし、おいしい！簡単なので忙しい朝にいいですよ☆
簡単❤お弁当おかず❤ピーマンちくわ炒め
あと１品！お弁当のおかずにもぴったり❤冷めても美味しい簡単おかずです
厚揚げと豚挽き肉オイスター煮
朝ごはんのおかずにぴったりな一品です
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20039803
