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フライパン焼き*手作りナン
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フライパン焼き*手作りナン-レシピのメイン写真

フライパン焼き*手作りナン

管理栄養士こに蔵
管理栄養士こに蔵 @cook_40054786

カレーの残り、そぼろやトマト、甘いものもあいます。好きなものをご一緒に。一部追記写真アップ。9/5ヨーグルト増量。
このレシピの生い立ち
テレビ「男子ごはん」では、先に塩と油を混ぜ、砂糖やイーストを使っていないレシピでしたが、子ども向けにフンワリ感が少し欲しかったので入れました。
子供も一緒にこね、楽しんでいました!
ごめんなさい、ヨーグルト増量しました。

カレーの残り、そぼろやトマト、甘いものもあいます。好きなものをご一緒に。一部追記写真アップ。9/5ヨーグルト増量。
このレシピの生い立ち
テレビ「男子ごはん」では、先に塩と油を混ぜ、砂糖やイーストを使っていないレシピでしたが、子ども向けにフンワリ感が少し欲しかったので入れました。
子供も一緒にこね、楽しんでいました!
ごめんなさい、ヨーグルト増量しました。

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フライパン焼き*手作りナン

管理栄養士こに蔵
管理栄養士こに蔵 @cook_40054786

カレーの残り、そぼろやトマト、甘いものもあいます。好きなものをご一緒に。一部追記写真アップ。9/5ヨーグルト増量。
このレシピの生い立ち
テレビ「男子ごはん」では、先に塩と油を混ぜ、砂糖やイーストを使っていないレシピでしたが、子ども向けにフンワリ感が少し欲しかったので入れました。
子供も一緒にこね、楽しんでいました!
ごめんなさい、ヨーグルト増量しました。

カレーの残り、そぼろやトマト、甘いものもあいます。好きなものをご一緒に。一部追記写真アップ。9/5ヨーグルト増量。
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テレビ「男子ごはん」では、先に塩と油を混ぜ、砂糖やイーストを使っていないレシピでしたが、子ども向けにフンワリ感が少し欲しかったので入れました。
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材料

大人1人食いしん坊幼児1人分
  1. 強力粉 200g
  2. 砂糖 大さじ1
  3. ドライイースト 小さじ1
  4. プレーンヨーグルト 100gくらい~
  5. 混ぜ込み用オリーブオイルまたは溶かしバター 大さじ4
  6. 焼いた後塗る用溶かしバター 適量
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作り方

  1. 1

    溶かしバターを作り、他の材料も常温にしておく。

  2. 2

    イーストと小麦粉以外がふれないようにボールに材料を入れ、イーストに小麦粉をまとわせてから全てを混ぜ、こねていく。子供も!

  3. 3

    ひとまとまりに表面なめらかになれば濡れフキンをボールにかぶせて一次発酵。ふたまわり大きく膨らませる。二次発酵も乾燥注意。

    • フライパン焼き*手作りナン作り方3写真
  4. 4

    4か6分割して成形し、二次発酵させる。ナンの形を意識して平たーーーく雫にしたら、膨らんで厚みが出てもナンらしい形。

    • フライパン焼き*手作りナン作り方4写真
  5. 5

    フライパンをゆるい火にかけ、ナンを両面じっくり焼く。仕上がりに溶かしバターを塗り、皿で冷ます。

    • フライパン焼き*手作りナン作り方5写真
  6. 6

    お好みのカレーなどのせてどうぞ。最初は写真とるまえにパクパクと食べちゃったので、またトライしてアップしました(^_^)

コツ・ポイント

ヨーグルトだけで水分加減するので、少し控えめに入れてから足していってくださいね。
生地が渇かないように。夏は室温で発酵出来ますが、他はオーブンなどで40℃くらいで発酵させると良いでしょう。
油を混ぜこんであり、フライパンに油なしで焼けます。

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管理栄養士こに蔵
管理栄養士こに蔵 @cook_40054786
2014/08/05 04:53に公開
めざすはみんなの給食おばちゃんレシピ整理中にて、削除などお許しください。アクセス、ありがとうございます。すごく励みにしております!インスタ cafe_konnyVcook こにーですからほり悠で毎週土曜、ヘルシーおいしーオール植物性ごはんをご提供中♡お酒も甘いものもディーンフジオカさんも好き❤フレキシタリアンです~某書籍にレシピを採用いただき、これも感謝です!
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