おつまみに☆おから入り焼きチキンナゲット
ゆこPIN @cook_40241249
≪改良しました≫
しっとりに仕上がる様に改良しました♪お弁当にもどうそ。
このレシピの生い立ち
「無意識にたんぱく質たっぷり摂取できる」レシピを目指しました。やみつきになります♪
おつまみに☆おから入り焼きチキンナゲット
≪改良しました≫
しっとりに仕上がる様に改良しました♪お弁当にもどうそ。
このレシピの生い立ち
「無意識にたんぱく質たっぷり摂取できる」レシピを目指しました。やみつきになります♪
作り方
- 1
ボウルに材料をすべて入れてよくこねる。
-
- 2
フライパンに多めに油をひいて火をつける。1を成形しながらフライパンに乗せ、じっくり焼く。
-
- 3
両面こんがり焼き目をつけたら、皿に盛る。ケチャップ、マスタード等を添えて完成♪
-
コツ・ポイント
ケチャップは糖質が意外とあります、食べ過ぎ注意！
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