簡単!少ない油で☆茄子ピーマンの生姜焼き

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

蒸し焼きで茄子とろとろ
このレシピの生い立ち
肉なしで美味しい茄子料理に挑戦

簡単!少ない油で☆茄子ピーマンの生姜焼き

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材料

  1. 茄子 1個
  2. ピーマン 1個
  3. たれ
  4. 醤油 小さじ1
  5. 小さじ1
  6. ラー油 少々
  7. しょうが(チューブ) 1cm

作り方

  1. 1

    ピーマンを半分に切って種を取って千切り
    茄子のヘタを取って薄切りにして細切り

  2. 2

    油少々でピーマンをあまり触らずに中火で2,3分焼く

  3. 3

    茄子を加えて混ぜて蓋をして中火で3分

  4. 4

    たれを加えて軽く炒めて完成

コツ・ポイント

ピーマンはじっくり炒めると苦さが減ります

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だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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