ダイエットの救世主♥ふわふわお好み焼き
Do★Cook @cook_40130843
糖質制限や低炭水化物ダイエットにも
簡単でヘルシーなのにふわっふわでハマる美味しさ！
本物のお好み焼きより美味しいかも♥
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも美味しくお腹いっぱい食べられるメニューを考案しました(*´∇｀*)
アプリでひらく作り方
- 1
豆腐を水切りする（我が家ではキッチンペーパーにくるみレンジで２分→放置）
-
- 2
大きめのボウルに材料を全て入れよーく混ぜる
-
- 3
フライパンにサラダ油をひき弱火～で両面焼き色がつくまで焼き出来上がり♪
-
- 4
お好みで薬味やソースをかけてどうぞ♪
我が家ではめんつゆ+マヨが定番です(*´∇｀)
コツ・ポイント
山芋がふわふわの秘訣です♪
生地がやや柔らかく崩れやすいので
焼き返す際注意してくださいね。
リアクション
似たレシピ
ふわふわお好み焼き☆
美味しいのにヘルシーなお好み焼き\( ˆoˆ )/
ゆき0930 
糖質制限 豆腐と長芋のフワフワお好み焼き
小麦粉不使用のお好み焼きです。糖質制限されている方、ダイエット中の方にオススメです♪
るんちゃん１７ 
ふわふわヘルシー☆豆腐と納豆のお好み焼き
豆腐と納豆の超ヘルシーで低カロリーなお好み焼き♡ふわっふわで美味しい〜♡ダイエット中にも^_−☆
お好み焼き
ふわっふわで美味しいお好み焼きです！
~ふわふわ☆お好み焼き~
ふわっふわのお好み焼き☆しっかり厚みのある、ボリュームあるお好み焼きです✨
はんぺんでカンタン！混ぜないお好み焼き
はんぺんだからヘルシー♪ 糖質制限やダイエット中でも食べれる小麦粉を使わず、山芋で作ったようなふわトロなお好み焼き。
ダイエットに(^^)v豆腐のお好み焼き！
お好み焼きが食べたぃ！でもダイエット中だし…でも大丈夫！お豆腐でとっても美味しいお好み焼き出来ました(^^)v
ヘルシー！豆腐とキャベツのお好み焼き
ふわっふわ！ヘルシーなお好み焼きです♪ダイエッターの強い見方☆
初心者向けのダイエットお好み焼き
料理初心者でも誰でも作れる簡単で美味しくてヘルシーな上に植物性たんぱく質も摂れるダイエットお好み焼き♪
米粉と長芋のふわふわお好み焼き♪
新食感♪ふわっふわ♪米粉と長芋を使った、簡単お手軽なお好み焼きです。
低カロリーお好み焼き
ダイエット中。でもお好み焼きが食べたい。そんな時に。
独り暮らしお好み焼き＊ふわふわヘルシー
ふわっふわヘルシーで簡単に作れます(^^)
8ch＊ 
満足感たっぷりヘルシー♡えびのお好み焼き
ダイエット中でもお好み焼きが食べたい！！という時に罪悪感なく食べられるヘルシーでおいしい、えびのお好み焼きです♡
簡単！ダイエットお好み焼き
ダイエット中でも安心！！！豆腐とオートミールだけでできる美味しいお好み焼き
卵とキャベツだけ！ふんわりお好み焼き風
まるで本物のお好み焼き！粉ナシでヘルシーo(^-^)oだけどふわふわです
もちもちふわふわ★ﾙｸｴdeお好み焼き☆
ふわっふわのお好み焼きゎいかが(^^)v？
ふわふわお好み焼き
自宅で簡単、長芋でふんわり美味しいお好み焼き！
Witches’ブランチ＊お好み焼き
天ぷら粉でつくるお好み焼き、干しえびとゴマの香ばしさが美味。お豆腐が入ったヘルシーなお好み焼きです。
【楽めし】お好み焼き風キャベツサラダ
サラダですー(*´ω｀)ﾉ ﾅﾏｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｼ。ヘルシー・オイシー・ボリューミィ。ダイエット・ゆる糖質制限にも♡
長芋のふわふわお好み焼き
長芋でふわふわなお好み焼きです！ダイエット中にもピッタリでヘルシーなレシピになっています！
『ふわふわお好み焼き』
長芋すりおろしがたっぷり入ったふわふわの香ばしいヘルシーお好み焼きです(*´∀`)♪
豆腐と卵でふわふわお好み焼き♪
山芋を使わなくても、ふわっふわ♪な お好み焼き☆ 買って食べるのより美味しく出来たかも！！
ダイエット素材でまんぷくお好み焼き
簡単だし、ダイエット中でも安心して食べられるお好み焼きです♪ふわふわですよ♪
ちゅーるたん 
粉無し！ふわとろお好み焼き風
ダイエット中でも食べられるヘルシーなお好み焼きです！
離乳食完了期☆ふわふわお好み焼き♡
ふわふわのお好み焼き！！子供も喜ぶ手づかみでどうぞ♡たくさん作って冷凍してね！
グルテンフリー！大豆粉deお好み焼き
粉は大豆粉だけのヘルシーお好み焼きです！
出汁入りお好み焼き
家で、簡単お好み焼き
お好み焼き風ふわふわ卵焼き
簡単にフワッフワなお好み焼き味が食べれちゃう
キャベツだけなのに お好み焼き‼
キャベツと卵で お好み焼きの味！小麦粉使わないので、とってもヘルシーです。ダイエットにも(^^)d
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20049324
