簡単♪揚げ出し豆腐風？温奴(・∀・)
クックぱぁ @cook_40220618
更に手抜きに更新(・∀・)
味は揚げ出しで揚げないから低カロリー
このレシピの生い立ち
ダイエット中な酔っ払い動きました～～ヽ( @Д@)ノ□ ｳﾋｮｳ～
アプリでひらく作り方
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耐熱皿に豆腐、表面に生姜をまんべんなく。
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- 2
天かす乗せて、麺つゆ大２かけて～ラップして５００ｗで２分３０秒チン♪
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- 3
チンしたら、たっぷりネギ乗せて～、熱いから気をつけて～
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- 4
カツオと海苔のせたら、はい出来上がり～♪簡単～♪お好みで七味もマウントくだされ～♪
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コツ・ポイント
面倒じゃなければ生姜は「生」が旨いですよ～
ネギ、生姜、豆、七味が、各々に↓
硫化アリル、ショウガオール、ビタミンE、カプサイシン。
代謝を上げる組み合わせです。
リアクション
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