ピーマンと人参の和え物

パクパク食べられるから野菜不足解消に(´∀｀)

そのまま冷蔵庫で保管も出来て洗い物も少なく、お弁当のおかずにもぴったり！ごま油の香りで苦味が抑えられて食べやすいです

子供も大人も食べやすく、野菜が入っているので、小さなお子様は、ピーマン嫌いでも食べれるのではないでしょうか？

最近野菜も高いので、彩り良い和え物がほしい！簡単にできて結構ボリュームもありますよ(*^^*)

レンジで２〜３分チンするだけ！簡単に和え物が出来ちゃいます。

ツナとめんつゆの旨味でピーマンを食べやすく！

レンジ使用で全工程3分でできます！お弁当のもう一品にどうぞ！

さっとゆでたピーマンにツナを和えて調味料で味付け(^^♪超簡単だけど美味しい☆

レンジでカンタン！忙しい毎日にぜひ活用してみて～(*^▽^*)

昆布が良く合います♪

ニンジンが美味しくたくさん食べられます

ピーマンを炒めることで、子どもにも食べやすくしました。

簡単もう一皿！

さっぱりとした和えものです。お刺身のわきなどにチョンと添えていただきたい(#^.^#)

作り置きのレシピを考えて作ってみました。簡単で色鮮やかなのでお弁当の隙間にもいれれるかなとおもいます。勿論おかずにも♪

材料は、この他に大根やもやし、ハムやカニカマなど何でも有りです。今回は、ひじきも混ぜてみました。

さっと茹でて和えるだけ

よくあるレシピだと思いますが、耐熱容器でチンすることでなるべく洗い物を少なくしてます！

あと1品に最適！簡単に人参沢山食べれます！買いすぎた時の消費にも！

簡単で美味しい副菜にいかが？

生のピーマンをたっぷりしゃきしゃき山芋と一緒に大量に食べられます。時間がない時の副菜にぴったり！火を通さないので色鮮やか

この料理は、五行すべてのバランスを整える要素を含み、体を内側から調和させます。・にんじんが血液を養い、気の滞りを解消・シーチキンが体力を補い、消化を促進・調味料が全体の気血の巡りをスムーズにする効果が期待できます！

あ〜あと一品足りない！を解決(^^)小松菜はビタミン豊富なので、免疫機能を高める効果、ダイエット中のビタミン不足を解消！

ごまを入れずに和風ツナマヨでもおいしいし、ごまを入れてゴマだれ風も美味しいです

子供から大人まで、みょうがの苦手な方もたべれると思います

ただ和えるだけ(*^^*)10分あれば作れます。

簡単に美味しくできます、CMでもやっているかなと。

栄養もとれて、彩り鮮やかな一品です！副菜におすすめです♪

とっても簡単にできる1品です。ピーマン美味しい！！

速攻。ほんとに重宝するお手軽メニュー。