はんなり京風スムージー♡(便秘解消)

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なっちゃん散歩
なっちゃん散歩 @cook_40099221

淡白な味の中に、たっぷり詰まった食物繊維のスムージーなので便秘に効くよ(^_^)v
このレシピの生い立ち
便秘解消に親戚の姉がいつも飲んでたスムージー
です(#^.^#)
糸寒天が無い時は、私は…粉寒天や、棒寒天で
代用します(^o^)/
他のスムージーの時も積極的に飲むように
してます(#^.^#)
おかげさまで、便秘しません(^o^)/

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材料

1人分
  1. 水菜 30g
  2. パイナップル 50g
  3. 糸寒天 1g
  4. はちみつ 大さじ 1/2
  5. 水 50cc

作り方

  1. 1

    水菜は、ざく切りに
    パイナップルは、皮と芯を取り、一口大に切っておく

    糸寒天は、水で10分程、戻す

  2. 2

    全ての材料を、ミキサーにかける

    器に注ぎ
    出来上がり*\(^o^)/*

コツ・ポイント

寒天は80.9％が食物繊維でできており
便秘解消には理想的な食材です

あらゆる料理や、スムージーに、アレンジしやすいです(#^.^#)

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レシピ作者

なっちゃん散歩
なっちゃん散歩 @cook_40099221
に公開
生まれも育ちも広島ですクックで皆さんのレシピを参考にさせて頂き、お料理が楽しくなって来ました♪おっちょこちょいで、ズボラで気ままな私です♪(´ε｀ )美味しいもの大好きで（笑）スイーツを食べる時が幸せな時間です(#^.^#)趣味は 歴史有る物 旅行クックは記憶、思い出残しに始めましたなるべく毎日、日記を付ける気持ちで、ごはん日記をアップしてます宜しくね(^_^)v
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