作り置き★彩野菜の梅肉マリネ

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

和えるだけで楽々★本格
梅干しで新感覚マリネ!!
このレシピの生い立ち
和食の日でもマリネが食べたい!!
梅の酸味でおいしい&アンチエイジング!

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2〜3食分
  1. エリンギ 1本
  2. パプリカ各色 30g
  3. アスパラ 1〜2本
  4. オリーブ 少々
  5. 梅干し 1粒
  6. 黒酢 小さじ1/2
  7. みりん 小さじ1
  8. 蜂蜜 少々

作り方

  1. 1

    エリンギは横半分にしてスライス
    パプリカは乱切り
    アスパラも斜めにカット!

  2. 2

    アルミに「1」を並べオリーブ油をふり
    魚グリルで弱火4〜5分

  3. 3

    焼いているうちに
    ボウルへ梅干し/みりん/黒酢/蜂蜜を加え
    潰しながら混ぜ合わせる

  4. 4

    「2」と「3」を和えれば
    『完成』

コツ・ポイント

お野菜は何でもOK
茄子や長ネギetc...アレンジ自在だよ!

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468
に公開
お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)
もっと読む

似たレシピ