皮なしスイカ

キュウリのかわりに使ってます。実より皮の方がおいしいと思ってます(^0^)/

果物のゼリーが好きな子どもに、夏らしい寒天ゼリーにしてみました。果物はなるべく潰したりせず、そのまま使いたくて。

夏のフルーツ♪

すいかが大好き！特に紫外線が強い夏はリコピンたっぷりのすいかを摂取したい(*^^*)だけど捨てる部分が多くてもったいない

スイカを少しだけ工夫してアッと驚く、ちょっとしたフルーツカッティングを試してみませんか?

シャキシャキとした歯ごたえのスイカの白い皮の部分にスイカの赤い実を煮詰めて作った甘～いソースは相性抜群♪トッピングにはカリカリ香ばしいスイカの皮。スイカがあればできちゃいます (^ｰﾟ)ﾉ

今回はスイカのみで作りましたが、お好きなフルーツ何でもいけます。

食物繊維にミネラルがたっぷりのスイカは熱中症の予防に最適。お年寄りやお子様にも簡単に1日に必要な果物が取れます。

さっぱりした瓜の煮物は、夏に食べやすいと思います。

シュワシュワ の 炭酸ジュースに スイカとフルーツが さっぱり 美味しい！

キューブ状にカットして冷蔵庫で保存する技は割ともう知られていると思うんですがそれすら入る余裕の無い時にオススメです

お弁当のフルーツに。可愛くデコったスイカ♡皮も種も残さず食べてね♬

すいかは利尿を促進するカリウムを多く含むため、腎臓の機能を助け、むくみの解消や高血圧の予防に効果が高い果物です。

フルーツに生ハムを巻くだけ。で、美味しさ倍増。ワインにピッタリ。

甘くておいしいスイカ♪でも丸ごとだと量が多くて食べきれない・・・というご家庭にぜひお試しあれ♪♪

たっぷりの水分が、渇いたのどにうれしい美味しさ♪すいかはビタミンやミネラルを多く含みますし、むくみにも効果が！！

直径15ｃｍほどの小玉スイカの中に好きなフルーツを詰め込んでスイカゼリーで固めたフルーツバスケットです！夏のお土産にピッタリです。ポットラックパーティでもアイキャッチ間違いなしです。

夏の果物すいかの季節。スイカを使ったドレッシングと一緒に、今日はサラダにしてみました。このドレッシング、美味しいんです☆

フルーツの甘味だけで作った娘がごくごく飲むフレッシュジュースです♪

すいかの皮を味噌で浅漬けにしました。

冷た～いすいかのつけもんは夏のお酒の当てにいいです。

すいかの皮を浅漬けの素と鷹の爪で浅漬けにしました

ホームパーティーやバーベキューなど大勢でスイカを食べる時、こんな風にカットしてあると取りやすくて食べやすい！

あまいのに、すっきりしています。スイカには喉を癒し、身体の余分な熱やむくみを取る作用があるそうです。風邪の時もおすすめ。

こうしておけばいつでもみんなで食べやすい♪

スイカはサイコロ状にカットすると食べやすいしかわいい♪レシピではなく覚書。

好きなフルーツをたくさんいれて

すいかをカットしてだした後の皮ってなんかもったいない！なら酢漬けにしてお寿司にして食べてみました。美味いです。

フルーツそれぞれの美味しさが存分に楽しめる素晴らしいフルーツポンチです！

すぐに冷やせて食べやすいので、食べ過ぎ注意‼️