オートミール入りご飯ロールドオーツ
ロールドオーツご飯を久しぶりに炊いてみて、水の分量を変更いたしました。
前の分量で炊いてももちろん食べられます。
幸いなことにオートミールが調整してくれていました。
以前のレシピで炊いたものは⑥の写真です。
発芽オートグローツ入りご飯⑫が格別に美味しいので、最近はロールドオーツはあまり食べなくなっています。
オートミール入りご飯ロールドオーツ
ロールドオーツご飯を久しぶりに炊いてみて、水の分量を変更いたしました。
前の分量で炊いてももちろん食べられます。
幸いなことにオートミールが調整してくれていました。
以前のレシピで炊いたものは⑥の写真です。
発芽オートグローツ入りご飯⑫が格別に美味しいので、最近はロールドオーツはあまり食べなくなっています。
アプリでひらく作り方
- 1
米はいつものように洗い、水に30分以上浸けてから、ざるに上げ水気をよく切ります。
- 2
炊飯器や鍋に米を入れいつも通りの水を入れたら80gのロールドオーツと120ccの水を加えます。塩を少々くわえても。
-
- 3
強めの火で沸騰したら火を弱め、極弱火で13分経ったら、10秒強火にしてから火を止めます。
- 4
10分蒸らしたら天地返しをしてよく混ぜます。
- 5
カレーによく合います。
福神漬けの代用はビーツのしば漬け レシピID :22254047 -
- 6
スチールカットオートミール入りご飯
こちらはオートミールも浸水させてから炊きました。
レシピID : 21660192 -
- 7
オートグローツ（全粒オーツ麦）を入れて炊いた酵素玄米ご飯。72時間目。
レシピID : 21659806 -
- 8
美味しいオートミールご飯のガーリックライス。
レシピID : 20225337 -
- 9
オートミール入りご飯。
普通に炊くと粒感が強いオートグローツ。
炒めると美味しい。
レシピID : 21669561 -
- 10
オートグローツを発芽させて炊いた発芽酵素玄米ご飯。
レシピID : 21678553 -
- 11
煎りオートグローツ入りご飯。
レシピID : 22562613 -
- 12
オートミールごはんでは一番気に入っています。
美味しい発芽オートグローツ入りご飯。
レシピID : 21674137 -
コツ・ポイント
ロールドオーツ分の追加水：オーツ1gにつき約1.5ml 80g × 1.5ml = 120ml
つくれぽ
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