【なんたん】ブロッコリーのごまみそあえ
京都府 @kyotopref
健康長寿をめざした府民会議で作成した野菜レシピです。野菜一人１日３５０ｇをめざして、野菜料理をあと一皿増やしましょう。
このレシピの生い立ち
きょうと健康長寿推進京都丹波地域府民会議食環境部会（事務局：京都府南丹保健所）で募集・編集したレシピです。詳しくはこちら→ http://www.pref.kyoto.jp/nantan/ho-kikaku/2017reshipi.html
【なんたん】ブロッコリーのごまみそあえ
健康長寿をめざした府民会議で作成した野菜レシピです。野菜一人１日３５０ｇをめざして、野菜料理をあと一皿増やしましょう。
このレシピの生い立ち
きょうと健康長寿推進京都丹波地域府民会議食環境部会（事務局：京都府南丹保健所）で募集・編集したレシピです。詳しくはこちら→ http://www.pref.kyoto.jp/nantan/ho-kikaku/2017reshipi.html
作り方
- 1
ブロッコリーは小房に分ける。キャベツはざく切り、
にんじんは拍子木切りにする。 -
- 2
①を一つの鍋でゆでる。
-
- 3
すったごま、砂糖、みそとお湯少々を混ぜて②と和える。
コツ・ポイント
野菜はみんな、一つの鍋でゆでちゃいます。とってもカンタン！このメニューでとれる1人分の野菜の量は７３ｇです。１人分の栄養価：エネルギー６１kcal 食塩相当量０.４ｇ
似たレシピ
-
-
【なんたん・かんたん】鮭のあけぼの焼き 【なんたん・かんたん】鮭のあけぼの焼き
健康長寿を目指し食環境部会で作成した簡単野菜レシピです。野菜一人１日３５０g 目指し、野菜料理をあと１皿増やしましょう。このレシピの生い立ち野菜の産地、京都丹波地域(亀岡市、南丹市、京丹波町)でも、野菜を食べる量は足りていません。そこで、きょうと健康長寿推進京都丹波地域府民会議食環境部会（事務局：京都府南丹保健所）で、募集・編集しレシピを作成しました。詳しくはこちら→https://www.pref.kyoto.jp/nantan/ho-kikaku/recipisyu.html
-
【かんたん】白菜と切り干しのごま和え 【かんたん】白菜と切り干しのごま和え
健康長寿をめざした府民会議で作成した野菜レシピです。野菜一人１日３５０ｇをめざして、野菜料理をあと一皿増やしましょう。 -
【なんたん・かんたん】大根のきんぴら 【なんたん・かんたん】大根のきんぴら
健康長寿をめざした府民会議で作成した野菜レシピです。野菜一人１日３５０ｇをめざして、野菜料理をあと一皿増やしましょう。 -
【なんたんかんたん】きゅうりのピリ辛炒め 【なんたんかんたん】きゅうりのピリ辛炒め
健康長寿をめざした府民会議で作成した野菜レシピです。野菜一人１日３５０ｇをめざして、野菜料理をあと一皿増やしましょう。 -
【なんたん・かんたん】小松菜の香味和え 【なんたん・かんたん】小松菜の香味和え
健康長寿をめざした府民会議で作成した野菜レシピです。野菜一人１日３５０ｇをめざして、野菜料理をあと一皿増やしましょう。 -
【なんたん・かんたん】キャベツしゅうまい 【なんたん・かんたん】キャベツしゅうまい
健康長寿を目指し食環境部会で作成した簡単野菜レシピです。野菜一人１日３５０g目指し、野菜料理をあと１皿増やしましょう。 -
チキンとたっぷり野菜のトースターオムレツ チキンとたっぷり野菜のトースターオムレツ
健康長寿をめざした府民会議で作成した野菜レシピです。野菜一人１日３５０ｇをめざして、野菜料理をあと一皿増やしましょう。 -
切り干し大根とにんじんの具だくさんみそ汁 切り干し大根とにんじんの具だくさんみそ汁
健康長寿をめざした府民会議で作成した野菜レシピです。野菜一人１日３５０ｇをめざして、野菜料理をあと一皿増やしましょう。 -
-
【なんたん・かんたん】小松菜のサラダ 【なんたん・かんたん】小松菜のサラダ
健康長寿をめざした府民会議で作成されたレシピです。野菜一人１日３５０ｇをめざして、野菜料理をあと一皿増やしましょう。 -
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20110843
