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m茄子の焼き煮
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m茄子の焼き煮-レシピのメイン写真

m茄子の焼き煮

*misacoro*
*misacoro* @misacoro

地元の70代の方に教えてもらいました。
簡単でおいしいのでよく作ります。
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口頭で教えてもらったレシピを再現してみました。

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m茄子の焼き煮

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地元の70代の方に教えてもらいました。
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口頭で教えてもらったレシピを再現してみました。

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材料

4人分
  • なす 3本
  • サラダ油 大さじ1
  • 調味料A
  • A水 150cc
  • Aしょうゆ 大さじ1/2
  • A塩 小さじ1/2
  • A酒 大さじ1
  • Aだしの素 小さじ1/3
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作り方

  1. 1

    調味料Aは合わせておく。

  2. 2

    なすはたて半分に切り、斜めに切り込みを入れて水につけておく。

  3. 3

    なすはたて半分に切り、斜めに切り込みを入れる。

  4. 4

    フライパンを温め、サラダ油をひき、なすの皮目をコロコロしながら1分ほど焼く。

  5. 5

    *油でコーティングすることで、なすの色を変わりにくくします。

  6. 6

    ひっくり返してや黄色をつけたら、調味料Aを入れて中火で水気がなくなるまで加熱する。

    • m茄子の焼き煮作り方6写真
  7. 7

    *なすの色が悪くなるので、ふたをせずに加熱します。

コツ・ポイント

*油も少なめで済むので、ヘルシーです^^

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*misacoro*
*misacoro* @misacoro
2014/09/04 08:31に公開
管理栄養士みさころのクックパッドへようこそ😊「おいしく食べることは、毎日をもっと楽しくしてくれる。」そんな思いで、家族が喜ぶレシピや手軽なお菓子を発信しています。普段は管理栄養士として、料理教室や栄養相談などに携わっています🍳最新レシピや食の情報はブログでも更新中♪https://misacoro.com/
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煮物 なす 酒

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