ごはんが進む!ゴーヤきんぴら

まつななさん
まつななさん @cook_40111213

ゴーヤでごはんに合うおかずが出来ます!卵を乗せてどんぶりにしても美味しい(*^^*)
このレシピの生い立ち
炒め物が定番のゴーヤですが、ごはんに合うおかずを作りたくて。

ごはんが進む!ゴーヤきんぴら

ゴーヤでごはんに合うおかずが出来ます!卵を乗せてどんぶりにしても美味しい(*^^*)
このレシピの生い立ち
炒め物が定番のゴーヤですが、ごはんに合うおかずを作りたくて。

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材料

  1. ゴーヤ 半分
  2. 人参 半分
  3. しょうゆ 大さじ2
  4. 砂糖 大さじ1
  5. だしの素 小さじ1
  6. 少々
  7. 鷹の爪 ひとつまみ

作り方

  1. 1

    ゴーヤの綿を取って千切りにし、塩もみする。人参も千切りにする。塩もみしたゴーヤはさっと水にさらす。

  2. 2

    ごま油を敷いたフライパンに、人参を先に入れ炒める。少ししたらゴーヤも入れて炒める。

  3. 3

    固さが少し残っているうちに、しょうゆ、砂糖、だしの素を入れ炒める。お好みで鷹の爪も。

  4. 4

    しんなりしてきたら、盛り付けて完成(*^^*)

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まつななさん
まつななさん @cook_40111213
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糖質制限&ボディメイク中!私の食べたものが今の私。低糖質、高タンパク、お手軽に豪華がモットー。調理師&フードコーディネーターの資格を持っています。
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