あみえびと蒟蒻のおから

Hana*Y
Hana*Y @cook_40150408

蒟蒻がたっぷり入った、蒟蒻の食感を楽しむおからです。あみえびとオイスターソースの旨味が味の決め手です。
このレシピの生い立ち
蒟蒻の食感を活かしたおからが食べたいと思って、作ってみました。

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材料

4人分
  1. おから 120g
  2. 蒟蒻 半丁
  3. 80g
  4. あみえび 20g
  5. サラダ油 大さじ1
  6. オイスターソース 大さじ1
  7. 砂糖 大さじ1
  8. 1/2カップ

作り方

  1. 1

    蒟蒻は5ミリ程度の幅で1㎝四方にカットします。葱は青い部分を薄く輪切りにします。

  2. 2

    フライパンでサラダ油を熱し、蒟蒻、あみえび、葱を炒めます。全体に火が通るまで炒めます。

  3. 3

    2にオイスターソースを加えて、全体に馴染ませるように炒めます。

  4. 4

    3に砂糖を加え、全体に馴染ませます。

  5. 5

    弱火にして、4におからを加えて、具材としっかり混ぜ合わせていきます。

  6. 6

    水を加えてから中火にし、木ベラで切るように混ぜながら炒め、水気を飛ばしていきます。

  7. 7

    好みのしっとり加減になったら、火を止めます。
    温度が下がると共に味が染みるので、器に盛り付けて冷ましてから頂きます。

コツ・ポイント

冷めていく時に味が染みるので、出来上がり後に冷ました方が美味しく食べて頂けます。

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レシピ作者

Hana*Y
Hana*Y @cook_40150408
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国際薬膳調理師「簡単なお料理で季節の不調や体調を整えたい」という思いから、食材の効能を活用することを心掛けています。簡単な作り方・便利な常備菜を中心にレシピ投稿しています。cookpadは薬膳を学ぶより前からレシピ投稿していますので、「薬膳」に限らず、簡単で楽しいメニューを掲載しております♪薬膳教室 華-Yakuzen ホームページhttps://hana-yakuzen.com/
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