牛蒡と人参とピーマンとしらすの金平。

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104

しらすの旨味が美味しい、朝食やお弁当にぴったりのおかずです。
このレシピの生い立ち
定番の牛蒡と人参の金平にピーマンとしらすを加えて作ってみました。

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材料

4人分
  1. 牛蒡 150g
  2. 人参 150g
  3. ピーマン 1個
  4. しらす 大さじ2
  5. ごま 大さじ1
  6. 砂糖 大さじ1
  7. 醤油 大さじ1
  8. 黒すり胡麻 少々

作り方

  1. 1

    牛蒡、人参、ピーマンは千切りにします。

  2. 2

    フライパンを熱してごま油をひき、牛蒡、人参を加えて、火が通るまで中火で炒めます。

  3. 3

    ピーマン、しらす、砂糖、醤油を加えて、水分がなくなるまで炒めます。

  4. 4

    器に盛り、黒すり胡麻をかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

作った当日から召し上がって頂けますが、翌日の方が味が馴染んで美味しいです。

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レシピ作者

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ル・コルドンブルーでのお菓子とパンの勉強、レストランでのパティシエ経験後、身体に良い食事を目指し、雑穀エキスパートやローフードマイスターを取得しました。最近のレシピはローフードよりのものが多いですが、昔のレシピは普通食です。
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