ほうれん草と林檎のグリーンスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

りんごが効いて腹持ちもよく、飲みやすい味のスムージーです。
林檎の酸味はクエン酸で疲労快復にいいです。
このレシピの生い立ち
りんごの季節になったので、グリーンスムージーに入れてみました。

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材料

できあがり1100cc
  1. ほうれん草 1/2パック
  2. 林檎 1個
  3. グレープフルーツ 1個
  4. バナナ 1本
  5. 200cc

作り方

  1. 1

    材料を適当な大きさに切ってミキサーに入れる。なめらかになるまで回します。

  2. 2

    komutatataさん、コメントが途中で切れてごめんなさい。スムージーはシミが消えます!数年前のシミも消えて驚きです。

  3. 3

    カロリー 290kcal

コツ・ポイント

りんごは皮の部分に水溶性の食物繊維が多いそうです。ハイパワーブレンダーならそのまま入れて大丈夫です。

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レシピ作者

sara99
sara99 @cook_40054290
に公開
肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック!辛いものとカレーが好き。卵・牛乳非常備、不使用レシピ感激♡グリーンスムージーは飲み始めて3年目。体重コントロールが凄く楽に。シミが小さくなったのが一番驚きです。使用ブレンダーはオムニ。容量は2リットル。ハイパワー。子供が小さく外食できないので、みなさんのレシピを試すのが毎日の楽しみです。
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