白滝で低カロリー小松菜とジャコご飯
noliry @cook_40152269
低カロリー炊き込みご飯を圧力鍋1つでで炊きました。
このレシピの生い立ち
先輩のご主人がご飯に白滝を混ぜて1ヶ月で5キロ痩せたと聞いたので
白滝で低カロリー小松菜とジャコご飯
低カロリー炊き込みご飯を圧力鍋1つでで炊きました。
このレシピの生い立ち
先輩のご主人がご飯に白滝を混ぜて1ヶ月で5キロ痩せたと聞いたので
作り方
- 1
白滝をみじん切りにし、圧力鍋で水気がなくなるよう空煎りする。煎り過ぎないよう注意する。
- 2
1にジャコを加え香りがでるまで空煎りし、ごま油を加え1cmのざく切り小松菜を炒める。
- 3
小松菜がしんなりしたら、30分水に浸けて水気を切った米を加え、水280ccと白だしを入れて混ぜて炊く。
- 4
お茶碗によそったら、白ゴマをかけて出来上がり。
コツ・ポイント
鍋ひとつで出来る炊き込みご飯です。
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