野菜を食べやすいサイズに切る。玉ねぎをオリーブオイルで炒めて、透明になったら他の野菜も入れて炒める。

火が全体に通ったら、トマト缶、ツナ缶、ひよこ豆を入れる。スパイス、塩こしょうも入れて煮る。ある程度水っぽさが無くなるまで

完成。