肉活ダイエット！三つ折りしょうが焼き
mooooooog @cook_40099486
低糖質豚肉を使って食べごたえのある生姜焼きで 肉活ダイエット！
このレシピの生い立ち
お弁当に食べやすい肉料理を作りたかったで。
アプリでひらく作り方
- 1
豚肉に塩こしょうをしてから 三つ折りにします。小麦粉を薄くはたきます。
玉ねぎのスライスを炒め 三つ折り肉も炒めます。 -
- 2
こんがりしたらひっくり返して、裏面も焼きます。
☆をいれて 蓋をして中まで火を通します。汁気がなくなって火がとったらＯＫ - 3
食べやすいのでお弁当にもぴったりです。
-
コツ・ポイント
薄切りのままより食べごたえがあるので 満腹感が得られます。
数を増やしたいときは 太さを半分にして細長くしてから三つ折りにしてください。
小麦粉をはたいた方がかりっとこんがりなりますが
糖質を気にする方は小麦粉なしで作ってください。
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