【保育園給食】簡単☆カラフルごま和え
長野県おたり村 @cook_40262049
おなじみのごま和えをパプリカを使ってカラフルにしました。
このレシピの生い立ち
黄色と赤のパプリカを加えることで色鮮やかな和えものになります。ピーマンは苦手な園児が多いですが、パプリカなら気にせず食べてくれます。
アプリでひらく作り方
- 1
大根は２cm長さの千切り、きゅうりは半月に切る。
- 2
パプリカは縦半分に切り、２cm長さの千切りにする。
- 3
ちくわは縦半分の斜め薄切りにする。
- 4
鍋にお湯を沸かし、大根、もやし、きゅうり、ちくわ、パプリカの順に茹で、ザルに上げて水気を切る。
- 5
ボウルに水気を絞った４を入れ、白すりごま、砂糖、しょうゆ、塩を加えて全体を混ぜる。
コツ・ポイント
水っぽくならないように、野菜の水気はしっかり絞るところがコツです。
似たレシピ
【保育園給食】ごま和え
ちくわ入りの野菜たっぷりごま和えです。
【保育園給食】ブロッコリーのごま和え
お馴染みの野菜をごま和えにしました。
【保育園給食】クレソンのごま和え
小谷産のクレソンをお馴染みのごま和えにしました。
☆カラフルお野菜で!! 簡単胡麻あえ☆彡
地味な彩りになりがちの胡麻あえをカラフルなお野菜を使って作ってみました❤火を使わずできる簡単一品をどうぞ♫♬
【保育園給食】菜の花のごま和え
菜の花は、ビタミンCがトップクラスに多い野菜。体の抵抗力を高めます！春の香りをシンプルなごま和えで。
【保育園給食】簡単☆大豆と野菜のごま和え
大豆の水煮と野菜を入れたごま和えです。
パプリカのカラフル胡麻和え
時間のない時でもパプリカがあれば、レンジでチン！でお手軽に一品できちゃいます。彩りもいいのでお弁当のおかずにも。
【保育園給食】青菜のミルクごま和え
野菜のごま和えにスキムミルクを入れたまろやかなサラダです。
【保育園】凍り豆腐とほうれん草のごま和え
凍り豆腐を野菜と和えてごま和えにしました。
保育園給食★もやしのごま和え
ごまたっぷりのごま和えは、香りがとっても良いのでお箸が進みます。
【学校給食】ごま和え
優しい甘さのごま和えは、子どもたちに大人気です。
ブロッコリーのごま和え☆給食で人気☆
家庭料理の定番 ごま和えをブロッコリーで作ります。
【保育園給食】ごまあえ
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪ごまには骨を丈夫にしてくれるカルシウムが多く含まれています。このレシピの栄養価1人分 エネルギー50kcal たんぱく質2.4g 脂質2.9g 炭水化物4.2ｇ 食物繊維1.9ｇ 食塩相当量0.2g カルシウム 90㎎
ごまあえ！カラフルなのでお弁当にも！
カラフルなごまあえー（≧∇≦）付け合わせにもお弁当にもいい感じ！
ちょー簡単！大量消費きゅうりの胡麻和え！
さっぱりしてシャキシャキ感がたまらない！余ったきゅうりで美味しい胡麻和え！
ささみともやしのごまあえ
簡単ごまあえです。
2種類パプリカ&玉ねぎのごま和え☆
2種類のパプリカ&玉ねぎのごま和え☆ごま和えアレンジレシピ☆
ほうれん草とちくわとハムのゴマ和え
おつまみ的なゴマ和えを作りました。
パプリカのごま和え
やわらかにゆでたパプリカに、甘めのごま衣をまとわせた簡単・夏の福菜♪
ごま和え・保育園給食
ごまのこうばしい香りで野菜がおいしく食べられます。旬の野菜で作れます。
レンジで簡単！ゴマ和えピーマン。
何を作ろうか迷った野菜はとりあえずゴマ和えにしてみる。(笑)
☆簡単 きゅうりとちくわの胡麻和え☆
きゅうりを塩もみしない胡麻和え切って和えて食べるだけ！簡単スピーディーな一品
簡単⭐パプリカの炒め胡麻和え♪
甘いパプリカが 甘い胡麻和えと合う～常備菜として、彩りがお弁当のおかずにも助かります⭐
ごまあえ★宇都宮学校給食
４種類の野菜が入ったごま和えです。
春菊とちくわの胡麻和え
シンプルごま和え
意外な美味しさ！きゅうりと麩のごま和え♪
酢の物の具材をごま和えにしたら〜あら、美味しい♪食感も楽しい〜甘めでお箸が止まらない！！
竹輪＆もやし*きゅうりde簡単*ごま和え
めんつゆを使った簡単ごま和え！サッと作れるから、お弁当のおかずやもう一品に♪
給食の♪ごまあえ
子供の学校給食のごまあえ。懐かしい味でパクパク食べられます。
ツナと野菜のごまあえ♪
おなじみのほうれん草のごまあえに、ツナと人参をプラスして、ボリュームのあるおかず風の一品にしてみました♪♫♬
かぼちゃの胡麻和え
胡麻和えをかぼちゃで
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20168910
