甘酒のチョコムース仕立て

ベジラブ39
ベジラブ39 @cook_40284766

手作り甘酒とカカオパウダーで作った、砂糖なし低脂肪のヘルシー菓子です。更に手作りで非加熱だと、酵素と乳酸菌も生きてます。
このレシピの生い立ち
いつも甘酒を炊飯器で作っています。何か甘酒でスイーツは出来ないものかと考えて、ゼリーのレシピを見て思いつきました。あえて無糖にこだわったのは、実は私、糖尿病予備軍なんです。だから、炭水化物制限のため出来るだけ無糖にしました。

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材料

プリンカップ4個分
  1. 麹発酵の甘酒(無糖) 200㏄
  2. ココアパウダー(100%ピュア無糖) 大さじ1と小さじ1
  3. コンデンスミルク(無糖) 大さじ1
  4. 森永のゼラチン 5g
  5. 80℃以上のお湯 50㏄
  6. ココナッツ 適量
  7. モルトパフ 適量
  8. ニラエッセンス 数滴
  9. 天然塩(ミネラル豊富なもの) 1gぐらい

作り方

  1. 1

    ゼラチンをお湯で溶かして冷ましておく。

  2. 2

    甘酒と天然塩をミキサーに入れ、約10秒かけてクリーム状にする。(塩は甘さを引き立たせるためなので、お好みに加減して)

  3. 3

    大さじ1と1/2の甘酒を小さな容器に取り分けておく。(トッピングのチョコクリーム用にするため)

  4. 4

    ボウルに甘酒を移して、ココアパウダー大さじ1とコンデンスミルク、バニラエッセンスを入れ、泡立てないように静かに混ぜる。

  5. 5

    ボウルに1のゼラチンを少しずつ入れ、よく混ぜ合わせる。後はプリンカップに分け入れて冷蔵庫で冷やす。

  6. 6

    取り分けておいた甘酒にココアパウダー小さじ1を入れて練り混ぜクリーム状にする。

  7. 7

    固まってから、トッピングにチョコクリームをのせ、その上にココナッツとモルトパフをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

甘酒は、麹発酵の手作りで非加熱だと、乳酸菌が生きていますので、時間がたつと発酵して少しずつ酸味が出て来てしまいます。市販のだと加熱処理してあるので出ないでしょうが。塩は必ず一の塩とか天然塩でお願いします。精製の塩は塩辛くなるだけです。

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レシピ作者

ベジラブ39
ベジラブ39 @cook_40284766
に公開
2010年頃からストレスで顔中アレルギー性の皮膚炎を発症し、人前に出るのが恥ずかしいくらいでした。2012年に一大発起して生活習慣全てを改善しました。食生活も野菜果物中心にして、今は糖質・脂肪カットの低カロ・ヘルシー料理を研究しています。改善してから、見違えるくらい肌がツヤツヤになって、周囲の人達がビックリしていました。『医食同源』って、本当だなと実感しました。
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