ココナッツオイル*かぼちゃベーグル*

話題のココナッツオイル。大好きなかぼちゃと組み合わせてみたら意外!相性ぴったりのベーグルができました♡
このレシピの生い立ち
ココナッツオイルが気になったので。ベーグルと言えば油脂を使わない、本来ヘルシーなパンで、ほとんどのレシピが油脂を入れてませんが、あえて、話題のココナッツオイルを入れてみました。オイル無しでただのかぼちゃベーグルもできますよ。
ココナッツオイル*かぼちゃベーグル*
話題のココナッツオイル。大好きなかぼちゃと組み合わせてみたら意外!相性ぴったりのベーグルができました♡
このレシピの生い立ち
ココナッツオイルが気になったので。ベーグルと言えば油脂を使わない、本来ヘルシーなパンで、ほとんどのレシピが油脂を入れてませんが、あえて、話題のココナッツオイルを入れてみました。オイル無しでただのかぼちゃベーグルもできますよ。
作り方
- 1
かぼちゃは2cm幅で切り、耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ600Wで1分30秒〜2分加熱する。
- 2
[1]のかぼちゃの1/3量をフォークでマッシュしておく。残りのかぼちゃは1cm角に切っておく。
- 3
大きいボールに強力粉をふるって入れ、砂糖、塩、ドライイースト、かぼちゃ(マッシュした1/3量)、ココナッツオイルを入れる
- 4
[3]のボールに水を入れ、手でざっとかき混ぜる。
- 5
ボールの中で粉っぽさがだいたいなくなったら、生地を台の上で捏ねる。
- 6
両手で体重をかけながら15分から20分生地を捏ねる。写真ではわかりにくいですが、ツヤが出てきたら捏ねは終了して大丈夫です
- 7
生地を4分割にします。
- 8
生地の切り口を中に入れながら、表面を張らせるように丸め、閉じ口を下にしておきます。
- 9
最初に材料を混ぜる時に使ったボールの内側に霧吹きを1〜2回かけます
- 10
丸めた生地の上に霧吹きしたボールを被せ、10分休ませます。(1次発酵)
- 11
オーブンを220度に余熱しておきます。コンロでは大きいお鍋に水2リットルを入れ火にかけます。
- 12
(成形)
台に軽く打ち粉をし、閉じ口を上にして、手のひらで軽くたたいて生地を平らにします。 - 13
20cmくらいにのばします。なるべく四角形にしたほうが次の成形がしやすいと思います
- 14
1cm角に切ったかぼちゃを生地におきます。
- 15
手前から生地を巻きます。なるべく隙間が出来ないように、きつめに巻き込んで下さい。
- 16
巻き終わりはつまむようにして、しっかりとくっつけます。
フィリングが入っていると焼き上がり割れやすいからです。 - 17
つなぎ目を下にして転がします。22〜23cmに伸ばします。写真は片手しか写ってませんが、両手のひらで転がして下さい。
- 18
片方の端をめん棒で写真のように伸ばします。
※コツ
つなぎ目を真上にしてやって下さい。 - 19
伸ばしてない方の端を上におきます。
- 20
伸ばしたほうの生地で包み、つまんでくっつけます。
- 21
作り方[16]の時につまんだつなぎ目と作り方[20]の時につまんだつなぎ目が1周するように成形する。裏(底)になります。
- 22
クッキングシートを敷いた天板の上に、成形した生地をおき、乾燥をふせぐためビニール袋を被せて10分休ませる。(2次発酵)
- 23
お湯に砂糖大さじ2(※分量外)を入れて、小さい気泡がプツプツでるくらいの火加減で、茹でます。
(ケトリング) - 24
焼き上がりが表になるほうを先に(下に)して1分、それからひっくり返して、さらに1分茹でます。
※短いと艶がでません。 - 25
表面が濡れているうちにかぼちゃの種をつけます。
※ケトリングしたらすぐに焼いて下さい。時間をおくとシワになります。 - 26
220度に余熱したオーブンで18〜20分焼いて出来上がりです。※電気オーブン使用です。
温度と焼き時間は調整して下さい。 - 27
ベーグルの底で[21]の結果です。つなぎ目が裏にきて、底割れもしていません*\(^o^)/*
- 28
中はこんな感じです。
2次発酵の時、10分くらいオーバーしてしまい、やや、フワフワになってしまいました。 - 29
ベーグルらしいムッチリとした食感が好きな方は2次発酵10分より短めでもいいです。ソフトな食感が好きな方は20分。
- 30
まとめ
捏ね15〜20分→分割・丸め→1次発酵10分→成形→2次発酵10分→ケトリング2分→焼成220度・18〜20分 - 31
プレーンなベーグルのレシピもアップしました。よかったら見て下さい。 レシピID:20187115
- 32
レシピID:20209060でコーヒーベーグルを載せました。よかったら見て下さい。
コツ・ポイント
コツをたくさん載せて写真もいっぱい載せて、なるべくわかりやすくしたつもりです。つなぎ目はしっかりとじて!焼き上がり割れてるとショックだから^ ^(笑)ベーグルの成形は難しいけど、楽しんで作ってみて下さいね。
似たレシピ
-
-
-
-
-
シナモン香るかぼちゃのベーグル試作版 シナモン香るかぼちゃのベーグル試作版
かぼちゃとシナモン、大好きなこの2つを組み合わせてベーグルが焼けたらな~と、試作してみました。砂糖の代わりにメープルシロップで。シナモンのよい香りがする、ほんのり黄色のベーグルができました!かぼちゃ増量で再挑戦したいと思います!! はなきらり -
-
その他のレシピ