冬瓜のそぼろあんかけ

h37sora
h37sora @cook_40225110

旬のお野菜を食べて欲しくて
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材料

2、3人分
  1. 冬瓜 1/8
  2. 鶏ひき肉(むね) 100グラム
  3. プチトマト 6個
  4. *だし カップ2
  5. *みりん 大さじ1
  6. *醤油 大さじ1
  7. *塩 小さじ1/2
  8. 大さじ2
  9. 片栗粉 大さじ1
  10. ゆで枝豆(さやからはずす) 適量

作り方

  1. 1

    冬瓜は食べやすい大きさにきり、皮を剥いて、面取りをする。
    プチトマトは、ヘタを取る。

  2. 2

    鶏ひき肉は、酒を加え、よく混ぜておく。

  3. 3

    鍋に、*の調味料をすべて入れて、冬瓜を入れて、弱火で、コトコト煮る。

  4. 4

    煮たったら、ひき肉を加えて、灰汁をとりながら、柔らかくなるまで煮る。

  5. 5

    プチトマトを加える。10~15秒程で、皮が破れるので、一度取り出し、皮をはずす。

  6. 6

    冬瓜と、トマト、枝豆を盛り付けます。

  7. 7

    煮汁と、ひき肉をもう一度火を入れて煮詰め、弱火にし、水溶き片栗粉を加えてよくかき混ぜ、1分ほど火を加える。

  8. 8

    盛り付けた、冬瓜にかけたら、できあがり。

コツ・ポイント

灰汁を取るとき、アルミホイルを一度クシャクシャにしてから軽くのばし、落し蓋のようにすると、アルミホイルに灰汁がつくので楽チンですよ。

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