ごぼうのポタージュ

seed*cafe
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風味最高のごぼうのポタージュ。野菜を蒸し炒めにして味や香りを引き出します。
このレシピの生い立ち
食物繊維たっぷりで身体に優しいスープを作りたくて。

ごぼうのポタージュ

風味最高のごぼうのポタージュ。野菜を蒸し炒めにして味や香りを引き出します。
このレシピの生い立ち
食物繊維たっぷりで身体に優しいスープを作りたくて。

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材料

  1. ごぼう 小さめ2本(300g)
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. オリーブ 大さじ1
  4. 600ml
  5. コンソメキューブ 1個
  6. 牛乳 400ml
  7. 小さじ1/2
  8. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    ごぼうは小口切りにし、水にさらす。
    玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    鍋にオリーブ油、1を入れ、ふたをして弱火にかけ、時々蓋を取って炒めながら5分蒸し炒めにする。

  3. 3

    水を加えて、煮立ったらアクを取り、蓋をして弱火で約15分煮込む。

  4. 4

    3の粗熱が取れたら、具のみをミキサーに入れて攪拌し、なめらかになったらスープも加え、さらに攪拌する。

  5. 5

    4を鍋に戻して煮立て、牛乳・コンソメを加えて温め、塩・こしょうで味を調える。器に盛り付けて完成☆

コツ・ポイント

ミキサーにかける際は具だけ先にミキサーにかけるとなめらかになりやすいです。

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「健康なココロとカラダは食事から」管理栄養士として働きながら、健康と美容をサポートしたくて料理教室やプチセミナーをやっています。レシピは簡単に美味しく作れるものを少しづつアップしていきます(*'▽')
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