作り方
- 1
白ねぎ・しょうがは粗みじんにし、グリーンリーフの茎の部分とむきエビとともにフードプロセッサーにかける。⇒
- 2
⇒エビが細かくなったら鶏ミンチ・Aを入れ、さらにフードプロセッサーにかけよく混ぜ合わせる。
- 3
グリーンリーフは葉の部分を5cm程度の千切りにする。
- 4
1~2を丸め3をイカしゅうまいの皮のように表面に付ける。
- 5
4を蒸し器に入れ、蒸しあげる(15~20分程度)。
- 6
4を皿に盛り、酢しょうゆ・練からしとともにいただく。
コツ・ポイント
栄養価(1人前)
・エネルギー 195kcal
・タンパク質 18.7g
・脂質 9.2g
・塩分 1.3g
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