エビレタスシューマイ

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

春の献立シリーズ③-1
このレシピの生い立ち
☆☆久留米産農産物☆☆
しょうが・グリーンリーフ

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. むきエビ 160g
  2. 鶏ミンチ 200g
  3. 卵白 1個分
  4. 白ねぎ 5cm程度
  5. しょうが 1/2かけ
  6. グリーンリーフ 120g
  7. A
  8. 片栗粉 大さじ1と1/3
  9. 大さじ1と1/3
  10. 薄口しょうゆ 大さじ2/3
  11. ごま 小さじ1強
  12. 大さじ2と2/3
  13. しょうゆ 大さじ1強
  14. 練りからし 適量

作り方

  1. 1

    白ねぎ・しょうがは粗みじんにし、グリーンリーフの茎の部分とむきエビとともにフードプロセッサーにかける。⇒

  2. 2

    ⇒エビが細かくなったら鶏ミンチ・Aを入れ、さらにフードプロセッサーにかけよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    グリーンリーフは葉の部分を5cm程度の千切りにする。

  4. 4

    1~2を丸め3をイカしゅうまいの皮のように表面に付ける。

  5. 5

    4を蒸し器に入れ、蒸しあげる(15~20分程度)。

  6. 6

    4を皿に盛り、酢しょうゆ・練からしとともにいただく。

コツ・ポイント

栄養価(1人前)
・エネルギー 195kcal
・タンパク質 18.7g
・脂質    9.2g
・塩分    1.3g

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

農業の魅力促進課
に公開
福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
もっと読む

似たレシピ