かぼちゃとなめこのミルクカレースープ

ミシャコ
ミシャコ @cook_40055708

お玉で潰してペースト状になるほど、圧力鍋なら硬いかぼちゃが10分で柔らかに!
美味◎
このレシピの生い立ち
かぼちゃのスープにしたく。

かぼちゃとなめこのミルクカレースープ

お玉で潰してペースト状になるほど、圧力鍋なら硬いかぼちゃが10分で柔らかに!
美味◎
このレシピの生い立ち
かぼちゃのスープにしたく。

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材料

3人分
  1. かぼちゃ 450g
  2. なめこ 2袋
  3. 牛乳 200cc
  4. セリ(みじん切り) 適量
  5. ■カレールー 2ブロック
  6. ■コンソメ 大さじ1
  7. 600cc
  8. ローリエの葉 1枚

作り方

  1. 1

    圧力鍋に水600cc、ローリエ、種を除いたかぼちゃを入れ、圧後、弱火10分、火を止め余熱調理5分おく。

  2. 2

    1のかぼちゃをお玉で潰しながら崩す。

  3. 3

    2に牛乳、なめこ、■を入れ、ルーが溶けるまで、弱火で温める。

  4. 4

    2を器によそい、パセリを散らし、出来上がり♪

コツ・ポイント

かぼちゃは種を除いたらそのまま圧力鍋にインしても、圧力鍋の威力で楽にペースト状になりますよ♪

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食材は1週間分まとめ買いをします。それを毎日、栄養と彩りを考え、賢く使い切ることに達成感を覚えます。それと時短の為の工夫が好きです。毎日の料理は美味しく手際良く20分が目標です。週末、乾燥生姜や塩麹を仕込み、時短に役立てています。
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