すき焼き風煮

東郷町給食
東郷町給食 @togo_town

寒い冬にぴったりの一品です。
このレシピの生い立ち
寒い冬に具だくさんのおかずを出したいと思い、考えました。

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材料

4人分
  1. 豚肩ロース平切り 160g
  2. 糸こんにゃく 100g
  3. 焼き豆腐 1/2丁
  4. にんじん 中1/2本
  5. ねぎ 1/2本
  6. たまねぎ 中1/2個
  7. はくさい 1/8玉
  8. えのきたけ 1/2株
  9. 大さじ1
  10. 大さじ1
  11. 濃口しょうゆ 大さじ2
  12. みりん 大さじ1
  13. 三温糖 大さじ1
  14. サラダ油 小さじ1

作り方

  1. 1

    豚肩ロースの平切りは、4~5cm幅に切る。

  2. 2

    糸こんにゃくは、食べやすい長さに切って下茹でし、焼き豆腐は、2cm程度の角切りにする。

  3. 3

    にんじんは、厚めのいちょう、ねぎはななめ、玉ねぎはくし形に切る。

  4. 4

    はくさいは2~3cm幅に切り、えのきたけは、石づきをとり食べやすい量にほぐしておく。

  5. 5

    鍋をあたためて油をひき、豚肉を炒める。

  6. 6

    肉に火が通ったら、にんじん、たまねぎ、はくさいの芯を入れて炒め、酒、水を加えて少し煮る。

  7. 7

    野菜がしんなりしてきたら、ねぎ、えのきたけ、はくさいの葉、糸こんにゃく、焼き豆腐を加える。

  8. 8

    三温糖、みりんを加えて煮る。
    なじんできたらしょうゆを加え煮て味をととのえる。

コツ・ポイント

野菜をよく煮て味をしみこませると良いです。肉も鶏肉などに変えてもおいしいです。

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レシピ作者

東郷町給食
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 愛知県東郷町の学校給食のメニューを紹介しています。お子様が学校で食べているメニューを、ぜひお家でも作ってみてください。
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