キウイと柿と林檎のスムージー

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適当☆キッチン
適当☆キッチン @cook_40129467

凄く美味しいです☆
このレシピの生い立ち
今朝作ったスムージーが美味しかったので。なるべく有機の材料を使うようにしてます。#ヴィーガンスムージー#vegansmoothie#ベジタリアン#ヴィーガン#ビーガン#ゆるベジ

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材料

２人分
  1. サンゴールドキウイ(デカ玉) １/２個
  2. 林檎(大きめ) １/４個
  3. バナナ(有機。完熟。大きめ) １/２本
  4. 生姜(スライス) ２かけ
  5. 柿 １/２個
  6. パイナップル(冷凍のもの) ２かけ
  7. 水 １００～１５０ﾐﾘﾘｯﾄﾙ
  8. トッピング(今回は、柿、林檎、レッドピタヤ、クコの実) 適量

作り方

  1. 1

    皮ごと使うものはよーく洗います。サンゴールドキウイは、固い三角のヘタだけを取り除き皮ごと。林檎も芯を取り除き皮ごと。

  2. 2

    柿は、縦に４つに分け、ヘタをカットし、さらに横に切って種をしっかり取り除きます。バナナは皮を剥き適当にちぎります。

  3. 3

    トッピング以外の材料をカットしたら、なるべく水分が多く柔らかい物からミキサーに投入して水を入れ、滑らかになるまで回します

  4. 4

    コップに入れてトッピングを飾り完成☆

コツ・ポイント

バナナは、皮に茶色の斑点が出ているような完熟の物を使うと美味しく出来ます。生姜はスライスしてバラ冷凍しておくと便利♪キウイは、片側だけにある、尖った固いヘタに注意。冷凍のものは固いので、ミキサーに入れる際は後から入れた方がいいです。

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レシピ作者

適当☆キッチン
適当☆キッチン @cook_40129467
に公開
なるべく動物性を使わない、ゆるベジ（ゆるゆるベジタリアン）なメニューが多いです♪ヴィーガン、ベジタリアン対応レシピ多数☆目分量でいつも作ってます(^-^;
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