簡単 三色野菜の肉巻き お弁当に

悪の大魔王
悪の大魔王 @cook_40150936

野菜とお肉をバランス良く!
市販の焼肉のタレで簡単に。
このレシピの生い立ち
スーパーで焼肉のタレが100円だったので。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. 豚肉薄切り 6枚
  2. 人参 2本
  3. インゲン 18本
  4. えのき 1/2袋
  5. 片栗粉 適当
  6. 焼肉のタレ 適当

作り方

  1. 1

    人参は千切りに。
    インゲンは両端を切っておく。
    えのきは小房に分けておく。

  2. 2

    人参とインゲンをレンジでチン。(しんなりするぐらいまで。500wで1〜2分)

  3. 3

    豚肉をオーブンシートに挟んで、麺棒で薄く伸ばす。
    (やらなくてもいいけど、巻きやすくなります。)

  4. 4

    野菜をのせて、クルクル巻く。

  5. 5

    こんな感じ。

  6. 6

    薄く、片栗粉をまぶす。
    全体に。

  7. 7

    焼く。
    少し、焼き色がつくぐらい。

  8. 8

    焼肉のタレをで味付け。
    照りが出るくらい、しっかり煮詰める。

  9. 9

    斜めにカット。
    (小さな子供には輪切りで一口サイズに。)

  10. 10

    お疲れ様。

コツ・ポイント

たくさん作って、お弁当に。

焼く前に冷凍保存も。

えのき→もやし
インゲン→ピーマン、小松菜でもOK

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

悪の大魔王
悪の大魔王 @cook_40150936
に公開

似たレシピ