☆砂糖不使用☆にんじんのパンケーキ

トトさん家のおやつ
トトさん家のおやつ @cook_40136329

にんじんがたっぷり入った、オレンジ色のパンケーキです。朝食に食べると元気が湧いてくる、大好きな味です。
このレシピの生い立ち
砂糖を使わない手軽なおやつが作りたくて。

☆砂糖不使用☆にんじんのパンケーキ

にんじんがたっぷり入った、オレンジ色のパンケーキです。朝食に食べると元気が湧いてくる、大好きな味です。
このレシピの生い立ち
砂糖を使わない手軽なおやつが作りたくて。

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材料

1口サイズのパンケーキが20個ぐらい
  1. にんじん 2本(200g)
  2. 小麦粉 200g
  3. ヨーグルトor好みのミルク 100g
  4. たまご 1こ
  5. 重曹 小さじ1
  6. 好みの油 大さじ3

作り方

  1. 1

    にんじんをすりおろす。

  2. 2

    すりおろしたにんじんと好みの小麦粉、重曹をスプーンでよく混ぜる。

  3. 3

    1つにまとまったら、ヨーグルト(好みのミルク)、たまご、油、を入れて混ぜ、生地を緩めていく。

  4. 4

    フライパンを温め、好みの油を広げる。

  5. 5

    生地をスプーンですくって、一口大ずつフライパンに落とす。

  6. 6

    弱~中火で、両面をじっくり焼く。お箸で刺して、生地がベタベタくっついて来なければ完成。

  7. 7

    出来たてを召し上がれ。

  8. 8

    追記・家にリンゴがあったら、角切りにして加えると、また美味しいです。

  9. 9

    アレンジ・クリームチーズやブルーチーズと合わせても美味しいです。

コツ・ポイント

分量は、にんじん︰小麦粉︰ミルクが、2︰2︰1。たまごを入れない場合には、ミルク増で調整。今家にあるもので美味しく作れます。油は、溶かしバターかココナッツオイルを使うと風味が良くなります。粉は全粒粉で作ると、満足度+栄養価もアップ。

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フランス在住。子ども達のために毎日作る、砂糖を使わないおやつ、軽食、簡単なお料理のレシピを記録しています。
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